Nutrizione per i testiculi

I testiculi (testiculi) sò un organu maschile accuppiatu incaricatu di a produzzione di sperma. Inoltre, sò una fonte di l'ormone sessuale (testosterone).

I testiculi sò situati in u scrotum. Questu hè impurtante per a maturazione normale di i sperma, chì a temperatura per a maturazione deve esse leggermente inferiore à a temperatura di u corpu. I testiculi sò situati à livelli diversi. In listessu tempu, quellu di manca hè leggermente più bassu è più cà u dirittu.

In un minutu, quasi 50 mila sperma sò produtti in i testiculi. Stu prucessu dura da u principiu di a pubertà è cuntinueghja per tutta a vita.

 

U fluidu seminale maschile hè cumpostu da 30 cumpunenti sfarenti, chì includenu sustanzi cum'è: frutosiu, putassiu, magnesiu, zincu, ramu, zolfu, calciu, vitamine C è B12.

Dunque, per u funziunamentu nurmale di i genitali, hè necessaria una nutrizione adatta, chì, à u so tornu, pò furnisce figlioli à pienu spinu.

Alimenti sani per i testiculi

  • Pinoli. Contene proteine ​​è grassi Omega sani. Inoltre, cuntenenu magnesiu è zincu. Cuntribuisce à a nurmalizazione di a spermatogenesi.
  • Agrumi. Responsabile di l'aumentu di i livelli di sperma, è di a so attività.
  • Noci. Contenenu ferru, calciu, fosforu, zincu, vitamina C, putassiu, vitamina E. Migliuranu u metabolismu è aumentanu a forza maschile.
  • Ostriche. Sò ricchi di ferru, zingu, vitamine: A, B12, C. Migliuranu l'attività di u sistema riproduttivu.
  • Amandula. Contene calciu, fosforu, zincu, putassiu, acidu folicu, magnesiu, vitamine B, vitamina E. Una bona fonte di proteine. Aumenta l'attività di sperma.
  • Spirulina. Hà attività antitumorale. Riccu in fosforu, putassiu, sodiu, vitamina B3, beta-carotene.
  • Carota. E carotte cuntenenu beta-carotene, putassiu è fosforu. Hà a capacità di ligà è di toglie e tossine. Migliora a spermatogenesi.
  • Alfalfa. Hà un effettu tonicu, antiinflamatoriu. Cuntene magnesiu, putassiu, calciu, manganese è sodiu. Elimina e tossine. Migliora l'attività sessuale.
  • Semi di sésamo. Sò ricchi di calciu, fosforu, ferru, magnesiu, zincu, ramu, vitamina E, acidu folicu è acidi polinsaturati. Regula i livelli di testosterone.
  • Sediu. Hà un effettu diureticu. Contene magnesiu, potassiu, calciu è vitamina C. Migliora a spermatogenesi.
  • Sarraffu. Riccu in fosforu, beta-carotene, vitamina C, calciu, magnesiu, zincu, manganese. Cuntene 8 aminoacidi essenziali.
  • Cozze. Sò ricchi di zincu, chì face chì e cellule spermatiche maschili ùn sianu micca solu attive, ma ancu aumentanu u so numeru.

Recomandazioni generali

Per mantene u funziunamentu normale di i genitali, avete bisognu di una dieta equilibrata chì cuntene almenu 4-5 di l'alimenti elencati sopra. Questu furnisce i testiculi cù u fornimentu necessariu di nutrienti per e so funzioni vitali.

Rimedi populari per a normalizazione è a pulizia

Per stimulà l'attività di e gonadi, pudete aduprà i seguenti mezi:

Simu Sbanditi

Hè statu longu usatu per trattà a "debule sessuale". I bocciuli di pinu è u polu cullucatu in primavera sò assai utili.

L'aghi ponu esse aduprati in infuzioni è freschi.

Preparazione di infusione: 50 gr. aghi di infusione 200 ml. acqua bullente. Insistite per trenta minuti. Bei duie cucchiaie trè volte à ghjornu dopu i pranzi.

L'aghi ponu esse aduprati freschi, manghjendu 3 aghi à ghjornu, per un mese.

Latte di cedru

Sfracicà i pinoli sbucciati in un murtale, à pocu à pocu aghjunghje acqua. U liquidu biancu resultanti, piglià 50 grammi. ogni ghjornu, prima di pranzi.

Bevanda chì migliurà a spermatogenesi

Hè necessariu piglià erba di knotweed è foglie di fireweed in quantità uguali (trè cucchiai ciascuna). Aghjunghje dui tbsp. cucchiai: frassina di muntagna, radice di rosea, canna di rosa è radiche di liquirizia.

Misurà 1 cucchiai. cullera di u mischju. Pour l'acqua fervente (500 ml.), È lasciate per 2 ore. Bei durante u ghjornu.

Alimenti nocivi per i testiculi

L'omi spessu ùn si rendenu mancu contu chì l'alimenti apparentemente inofensivi, se cunsumati regolarmente, ponu causà un colpu seriu à a so salute.

Allora chì cibi sò cattivi per a salute di l'omi?

  • Carne à a griglia e patate arrustite... L'alimenti fritti cuntenenu grassi trans chì si accumulanu in u corpu è facenu diminuisce i livelli di testosterone.
  • Ogni tipu di carni affumicate è sottaceti... Provocanu edema di i tubuli seminiferi, per via di u quale i spermati anu difficultà à spustassi. Inoltre, causanu a furmazione di forme atipiche di sperma.
  • Bevande alcoliche anu un effettu simile. Provocanu a deformazione di u sperma.
  • Prudutti in a fabbricazione di e quali tecnulugie sò state aduprate per migliurà l'aspettu, u gustu o aumentà a vita di scaffale.

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