Nutrizione per a milza

A milza hè un organu allungatu senza paru situatu in a parte superiore manca di a cavità addominale, daretu à u stomacu. Malgradu u fattu chì a milza ùn appartene micca à u numeru d'organi vitali, a so presenza hè estremamente impurtante per u corpu umanu.

Questu hè duvutu à u fattu chì svolge funzioni immune, filtrazione è ematopoietiche. Inoltre, a milza participeghja attivamente à u metabolismu. I so vicini più vicini sò: u diafragma, u pancreas, u colon è u rene manca.

A causa di a capacità di a milza di depositu u sangue, ci hè sempre una certa riserva in u nostru corpu, chì hè ghjittata in u canale generale appena necessariu. Inoltre, a milza hè incaricata di monitorà a qualità di u sangue chì circula in u corpu. Elementi di sangue antichi, danneggiati è alterati sò disposti quì. Inoltre, a milza piglia una parte attiva in l'hematopoiesi.

Questu hè interessante:

• In a Grecia antica, a milza era cunsiderata cum'è un organu cumpletamente inutile.
• Durante u Medievu, a milza era cunsiderata cum'è l'organu rispunsevule di a risa.
• A milza filtra 250 ml di sangue ogni minutu.

Alimenti sani per a milza

Noci. Contenenu minerali è oligoelementi chì ponu attivà e funzioni ematopoietiche di a milza.

Pesciu grassu. Grazie à a taurina è l'acidi grassi cuntenuti in i pesci, a pressione sanguigna hè normalizata.

Cavulu. Hè riccu in acidu folicu, chì hè incaricatu di a sintesi di e nuove cellule di u sangue. Grazie à a vitamina P, i muri di i vini sanguini sò rinfurzati. Contene ancu vitamina K, chì hè incaricata di a coagulazione di u sangue.

Fegatu. Hè una fonte di ferru, a mancanza di u quale pò purtà à una diminuzione di i livelli di emoglobina è di l'anemia. Inoltre, u fegatu cuntene eparina. Hè ellu chì hè a prevenzione di a trombosi è di l'infartu di miocardu.

Agrumi. Contenenu vitamina C, chì hè respunsabule di l'absorzione di u ferru. Inoltre, a vitamina A, inseme cù l'acidi organici è e fibre, lotta contru u zuccherinu in sangue è riduce ancu i livelli di colesterolu.

Mele. Grazie à a pectina chì cuntenenu, regulanu i livelli di zuccheru, chì influenzanu negativamente a salute di a milza.

Avucatu. Capace di ligà u colesterolu in eccessu, chì pò intuppà i tubuli ematopoietichi di a milza.

Barbabietola. Agente ematopoieticu naturale. Stimula l'attività di a milza. Rinforza i muri di i vini sanguini. Ci hè cunsigliatu per aduprà cun carotte, col o tomate.

Caru. Grazie à u mele, a funzione di a milza, chì hè incaricata di a produzzione di cellule sanguine, si nurmalizeghja.

Granatu. Attiva a funzione ematopoetica di a milza.

Recomandazioni generali

Per u funziunamentu cumpletu di a milza, i duttori cunsiglianu di evità situazioni stressanti o di amparà à risponde currettamente à u stress.

Manghjà picculi pasti di manera regulare mantene questu organu sanu. I pasti devenu esse cumpleti, almenu quattru à cinque volte à ghjornu. L'alimenti ricchi di ferru sò assai utili.

Per assicurà a salute di a milza, hè necessariu esse in l'aria fresca più spessu. Una bona opzione seria u mare o a pineta.

Rimedi populari per a normalizazione è a pulizia

Siccomu a milza hè rispunsevule per a funzione ematopoietica di u corpu, e seguenti raccomandazioni ponu esse adatte per a pulizia.

• Tarassaco. Elimina u colesterolu gattivu, chì pò intuppà u flussu di sangue di a milza.
• Succhi di mela è di carotta. Puliscenu bè u sangue. Tonifica a milza.
• Succu di mirtilli. A causa di u cuntenutu di antioxidanti, impedisce a furmazione di neoplasmi.