Nutrizione per e glàndule lacrimali
 

Quandu una persona si sente male, o qualcosa si mette in l'ochju, pienghje. A capacità di pienghje in ognunu di noi si manifesta cù a liberazione di lacrime.

Ciò accade per via di l'irritazione nervosa di l'apparatu lacrimale, o hè assuciatu à l'irritazione chimica di l'ochji, cume, per esempiu, quandu si taglia e cipolle.

E glàndule lacrimali sò assai impurtanti per u corpu umanu. Per via di u so effettu idratante, a cunghjuntiva è a córnea di l'ochji sò in funzione. Inoltre, e lacrime eliminanu e particelle di polvere è neutralizanu i microorganismi. E lacrime sò raccolte à u cantu internu di l'ochji, in a zona di i "laghi lacrimali", da i quali scorrenu dopu per e guance è idratanu a mucosa nasale.

Questu hè interessante:

  • E ghiandole lacrimali producenu ogni ghjornu finu à 10 ml di lacrime.
  • E pruprietà bactericidi di e lacrime si manifestanu da a proteina lisozima.
  • Cù e lacrime, e sostanze dannose formate durante a tensione nervosa o u stress sò rimosse da u corpu.

Per u funziunamentu currettu di l'apparatu lacrimale, e vitamine B devenu esse presenti in a dieta, chì rinfurzanu u sistema nervosu. A vitamina A hè necessaria per a glándula mucosa, a vitamina C rinforza i vasi di i canali lacrimali, è a vitamina D accelera a rigenerazione di e cellule in l'apparatu lacrimale. Di l'elementi traccia è altre sostanze utili, u iodiu hè assai utile, chì hà un effettu bactericida nantu à tuttu u corpu, è ancu a luteina è u phytoncide juglone.

 

Alimenti sani per e glàndule lacrimali

  • L'ove di ghjaddinu sò una fonte cumpleta di luteina, chì stimula e cellule di e ghiandole lacrimali.
  • A carne di pollo hè ricca in proteine, chì sò un materiale di custruzzione insostituibile per e strutture cellulari di e ghiandole oculari. Inoltre, a carne di pullastru hè ancu ricca in seleniu è vitamine B. Hè stu fattu chì face u pullastru praticamente indispensabile per a nutrizione di i tessuti glandulari.
  • Noci. Contenenu una grande quantità di acidi polinsaturi, chì anu un effettu benefiziu nantu à u funziunamentu di l'ochji. Inoltre, u phytoncide juglone cuntenutu in elli aumenta a funzione protettiva di e lacrime.
  • Pesciu grassu. Cum'è e noci, l'oliu di pesciu hè una parte impurtante di a dieta umana, grazia à quale e cellule di e ghiandole lacrimali sò rigenerate.
  • Rosa canina. Contene una grande quantità di vitamina C, chì rinforza i vini sanguini è hà un effettu stimulante nantu à e cellule glandulari di l'ochji.
  • Carota. Hè una fonte di provitamina A. Alimenta e glàndule lacrimali.
  • Cioccolatu. Attiva u travagliu di i canali lacrimali, per via di u quali ricevenu a prutezzione da u stagnamentu è di a pussibile furmazione di pietre.
  • Alga. A causa di a grande quantità di iodu, hà un effettu bactericida nantu à i microorganismi patogeni.
  • Cicoria. Rinforza a circulazione sanguigna, è accelera ancu i prucessi metabolichi in i glánduli. Grazie à questu, i glànduli lacrimali acquistanu prutezzione da a furmazione di petra.

Recomandazioni generali

A causa di u normale funziunamentu di l'apparatu lacrimale, micca solu a cunghjuntiva è a cornea di l'ochji, a mucosa nasale hè inumidita, ma dinò sò prutette da tutti i generi di microorganismi patogeni. Dunque, per furnisce u corpu cù una prutezzione supplementaria, duvete ancu preoccupassi per a salute di e ghiandole lacrimali. Per questu, e seguenti raccomandazioni devenu esse seguitate:

  • Ma per permette l'ipotermia di l'ochji.
  • Fate un liggeru massaggio di e sopracciglia ogni ghjornu.
  • Hè assai impurtante di furnisce i vostri ochji cù nutrimentu adeguatu, grazie à u quale e ghiandole ricevenu tuttu ciò chì li serve per funziunà.

A tensione nervosa è u stress ponu ancu dannà a situazione di e ghiandole lacrimali. Dunque, hè desiderabile trattà facilmente e difficultà di a vita, valutendu ciò chì accade da un puntu di vista filosoficu.

Rimedi populari per pulisce è ristabilisce e funzioni di e glàndule lacrimali

À u cuntrariu di a cridenza pupulare chì e lacrime sò un segnu di debbulezza è impotenza ("l'omi ùn pienghjenu micca"), sò e lacrime chì ponu prutege l'ochji da l'infiammazione. Per e donne, questu, benintesa, ùn serà micca difficiule, e storie romantiche veneranu in u so aiutu ... È l'omi, per pienghje, devenu ... taglià e cipolle!

Questu aiutà à mantene e glàndule lacrimali in u funziunamentu è impedisce di furmà e pietre.

Alimenti nocivi per e ghiandole lacrimali

  • Bevande alcoliche... A causa di u cuntenutu alcolu in elli, anu un effettu negativu nantu à i canali lacrimali, per via di u quale u bagnamentu di a cungiuntiva è di a cornea hè disturbatu.
  • Salsicce, "crackers" è altri prudutti di almacenamiento à longu andà... Contenenu sostanze chì ponu influenzà negativamente a cumpusizione chimica di e lacrime.
  • Salt (assai). Provoca cambiamenti in l'apparatu lacrimale, per via di u quale a produzzione di lacrime hè disturbata.

Leghjite ancu nantu à nutrimentu per altri organi:

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