Nutrizione per i bronchi
 

Sicondu a so struttura anatomica, i bronchi occupanu a parte media di u sistema respiratoriu, rapresentendu i rami di un "arburu inversu", chì u troncu hè a trachea.

Dopu i bronchi, i bronchioli sò situati, è u sistema hè cumpletatu da l'alveoli, chì svolenu direttamente a funzione respiratoria.

In più di a funzione di cunduzzione d'aria, i bronchi anu ancu un rolu protettivu, pruteggendu l'organi respiratori da l'effetti avversi di l'ambiente esternu.

Paper

E vitamine più impurtante per i bronchi sò e vitamine A, C, E.

 
  • A vitamina C aumenta a resistenza di u corpu à e diverse infezioni, rinforza i muri di i vini sanguini.
  • A vitamina A affetta u trofisimu di e mucose, aumentendu a resistenza di u corpu
  • A vitamina E aiuta à migliurà i prucessi metabolichi in l'organi respiratorii.

Elementi di traccia

  • Calcium - aiuta à suppressione u prucessu infjammatori.
  • Magnesiu - hà un effettu tonicu annantu à u sistema respiratoriu.
  • Potassiu - riduce l'ansietà è prumove una migliore funzione respiratoria.

L'acidi grassi poliinsaturi (olii vegetali, pesci grassi, noci) sò assai impurtanti per a salute bronchiale. Aiutanu à nurmalizà u tonu bronchiale è allevia i spasmi.

Top 10 Best Products per a Salute Bronchiale

  1. 1 Agliu di cipolla. Contene vitamina C è phytoncides chì uccidenu i batteri.
  2. 2 Carota. Contene vitamina A, chì hè di primura per rinfurzà u tissutu bronchiale.
  3. 3 Barbabietola. Bona fonti di putassiu. Migliora e pruprietà di drenaghju di i bronchi.
  4. 4 I prudutti di latti pocu grassu. Sò ricchi di calciu è supprimenu a inflamazioni.
  5. 5 Limoni, aranci, pompelmi. Riccu in vitamina C.
  6. 6 Lamponi. Hà proprietà antiinflamatorie.
  7. 7 Meli di tilliu, coniferu o dolce di trifogliu. Aumenta e forze immune di u corpu.
  8. 8 Rosa canina è aranciu. Contenenu vitamine A è C, è assai acidi utili.
  9. 9 Semi, cereali, erbe, noci, legumi sò boni fonti di magnesiu.
  10. 10 Avocados, piselli verdi, lattuga è altri alimenti chì cuntenenu vitamina E. Sò antioxidanti è prutegge u corpu da e tossine.

Recomandazioni generali

Per mantene a respirazione sempre legera è rilassata, hè assai impurtante aduprà e regule di una dieta sana pensata per rinfurzà u sistema respiratoriu. A nurmalizazione di i bronchi è di tuttu u sistema respiratoriu in generale dipende da una quantità di fattori:

  • Nutrition
  • Purificazione
  • Rispettu cù e raccomandazioni di u duttore.

I pasti devenu esse frazziunali, cù abbastanza proteine ​​è grassi sani. Inoltre, avete bisognu di cunsumà alimenti chì cuntenenu calciu.

Durante a pulizia, hè megliu à ricusà i dolci è l'alimenti assai salati.

Rimedi populari per pulisce i bronchi

Per a prevenzione di u sviluppu di e malatie bronchiali, in a medicina populare ci hè una bona ricetta per a pulizia di questu organu.

Per fà questu, avete bisognu di 8 erbe da u listinu sottu:

Boccioli di pinu, sambucu, primula (primula), piantaggine, piculnik, lungwort, elecampane, viola tricolore, timu, viola fragrante, sapone cumunu, finocchiu, liquirizia, trifogliu dolce, istod, coda di cavallo, papavero, sementa.

Metudu di preparazione:

Pigliate 1 tbsp. cucchiaia d'erbe selezziunate. Imbulighjate. Pour 1,5 tbsp in un termu. cullera di cullizzioni, pour un vetru di acqua fogera. Insistite 2 ore. Strain. Bei caldu, preferibilmente prima di dorme.

Attenti! Dopu l'applicazione di a cumpusizione, a quantità di mucus pò aumentà, è a tosse pò peghju. Hè cusì chì principia a pulizia di u sistema respiratoriu. Dopu qualchì tempu, i sintomi sparisceranu.

Cursu di pulizia - 2 mesi.

Inizialmente, a pulizia pò esse fatta 2 volte à l'annu, cù un intervallu di 3-4 mesi. Dopu - una volta à l'annu.

Prudutti dannosi per i bronchi

  • Sugar... Aiuta à rallentà u prucessu di guarigione, per via di a preservazione di i fochi d'infiammazione.
  • Salt... Riduce a permissione di i bronchi, pruvucendu li à esse troppu attivi.
  • Prudutti - allergeni (cundimenti, cacao, tè, spezie, pesci è brodi di carne). Provocanu a produzzione di istamina, chì aumenta a produzzione di mucus è causa gonfiore.

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