Nutrizione per denti è gengive

Denti sani è gengive sò una meravigliosa decorazione per a to faccia. In i tempi antichi, a salute di una persona è a so capacità di travagliu eranu determinate da i denti.

Oghje, un bellu surrisu hè un attributu impurtante di l'attrazione di una persona. Facilita a creazione di cuntatti suciali, aiuta à ottene u successu in a sucietà. Oltre à a funzione socio-estetica, i denti è e gengive anu un significatu anatomicu assai impurtante.

L'enciclopedia dice chì i denti sò furmazioni bone in a cavità orale chì servenu à macinà l'alimentu. Inoltre, ghjucanu un rolu essenziale in a pronuncia di parechji soni. I denti si trovanu in e sacche gingivali. A funzione principale di e gengive hè di prutege i denti da allentassi è da cascà.

 

Prodotti sani per i denti è gengive

  • Carota. Contene carotene, utile per a mucosa di a bocca è di e gengive. Rinforza l'esmalte di i denti. In a so forma cruda hè un eccellente allenatore per denti è gengive.
  • Latte. Cuntene calciu, chì hè un bloccu di custruzzione per i denti.
  • Pesciu. Contene fosforu, chì hè ancu di primura per i denti.
  • Verdi. Una excelente fonte di calciu organicu.
  • Alga. A causa di l'altu cuntenutu di iodu è altri elementi traccia benefichi, ristabilisce u metabolismu di u corpu.
  • Mele. Massaggia perfettamente e gengive, pulisce, rimuove a placca.
  • Zucca. Contene fluoruru, zincu è seleniu. Sbianca perfettamente i denti, li rende più forti è più sani.
  • Cicoria. Restaura u metabolismu. Stimula a circulazione di sangue in a cavità orale.
  • Arcu. Contene vitamina C, phytoncides. Aiuta à rinfurzà e gengive. Impedisce l'apparizione di scurvy.

Recomandazioni generali

  1. 1 A salute di i vostri denti è di e gengive dipende da a salute di tuttu u vostru corpu. Dunque, i duttori cunsiglianu un eserciziu regulare, chì stimula a circulazione di sangue in u corpu è rinforza u sistema immunitariu.
  2. 2 A dieta deve cuntene una quantità sufficiente di ligumi è frutti non acidi, chì sò una ottima fonte di vitamine è minerali. Inoltre, manghjalli crudi stimula a circulazione di sangue in a cavità orale, purifica è massa i ghjinghje, è rinforza l'esmalte di i denti.
  3. 3 U massaggio cutidianu di i denti hè una eccellente prevenzione di a malattia parodontale.
  4. 4 A fonte più impurtante di fluoruru hè l'acqua. Cù una mancanza di fluoruru, l'esmalte di i denti si indebulisce. Cù u so eccessu, i denti sò cuparti di punti neri. Per quessa, hè cunsigliatu di beie solu l'acqua chì hè a più utile per i denti!
  5. 5 Si crede chì a polvere di denti sia più benefica per i denti chè u dentifriciu. Pudete ancu pulisce i denti cun sale schiacciatu è oliu vegetale. Hè vera, à gustu, sta ricetta ùn hè micca adatta à tutti. Ma stu metudu hè statu ancu appruvatu da u Ministeru di a Salute di l'URSS! Pudete ancu lavà i vostri denti cù cenere da banane o scorze di melanzane. Si dice chì sta polvere sbianca bè l'esmalte di i denti.
  6. 6 I yogi è alcuni aderenti di stili di vita sani usanu ramoscelli di ciliegia, pera o quercia cum'è spazzolettu. Per fà questu, una estremità di u ramu hè appiattita per dividela in fibre. Aduprà cum'è una spazzola regulare.
  7. 7 Una quantità sufficiente d'acqua à stomacu vacu mette in opera tuttu u trattu gastrointestinale, chì hè una bona prevenzione di a placca dentale è una garanzia di una digestione completa.
  8. 8 L'alimentu chì hè troppu fretu o caldu aumenta u risicu di smaltà i denti. Hè cunsigliatu di manghjà cibu solu à temperatura ambienti.
  9. 9 A carie pò esse fermata ripristinendu e difese di u corpu. A cosa principale hè di stabilisce una dieta, u valore pienu di a dieta quotidiana. E procedure di indurimentu è l'attività fisica fattibile aiutanu ancu à sbarrazzassi di a carie principale - carie.

Metodi tradiziunali di guarigione di denti è gengive

  • Una decuccione di cicoria cù u latte in certi casi aiuta bè à ristabilisce l'esmalte di i denti. U latte condensatu cù cicoria funziona ancu. Pigliate uni pochi di cucchiai à ghjornu, almenu una settimana. In listessu tempu, adupranu più spessu pesce stufatu, chì hè una ottima fonte di fosforu è di iodu.
  • E tinture di propolis cun calamus sò cunsiderate u rimediu u più putente in medicina medica per rinfurzà i denti è e gengive. Prima di risciacquà, uni pochi di gocce di propoli è di tintura di calamus sò mischiati in un bichjeru. U risciacquu allevia l'infiammazione di e gomme è rinforza l'esmalte di i denti. U propolis hè assai benefiziu per tutta a cavità orale. Inoltre, hè unu di i cumpunenti principali di parechje droghe per a malatia parodontale.
  • E polveri chì cuntenenu calciu sò sempre aduprate per rinfurzà i denti, ristabilisce u smaltu. Per esempiu, i casci d'ova in polvere sò adatti. Ma per a so assorbimentu, avete bisognu di a presenza di vitamina D, chì deve esse sia cunsumata in forma d'oliu di pesce, sia presa à u sole.

Prodotti dannosi per i denti è i gengivali

  • Semi di girasole arrustiti è senza peli... Quandu si puliscenu e sementi da a cunchiglia dura cù i denti, si danu meccanicamente à u smaltu di i denti. Cù ripetizioni frequenti, l'esmalte ùn pò micca esse restauratu. Una grande quantità di semi di girasole sgusciati pò purtà à danni chimichi à u smaltu di i denti, per via di a presenza di sustanzi dannosi per i denti in i semi fritti, chì causanu fragilità di a cunchiglia esterna di u dente.
  • Crackers è altri alimenti grossi... In grande quantità, hè dannosu per l'esmalte è pò ferisce e gengive.
  • Pasticceria è fast food... Quelli chì piace à manghjà tali alimenti duveranu pensà à a cundizione di i so denti è gengive in u futuru. Siccomu l'alimentu raffinatu è morbidu ùn pò micca furnisce una carica di masticazione piena. Cù preferenza regulare di tali prudutti, i gengivali diventanu sciolti, creendu una minaccia di perdita di denti, è l'esmalte di i denti diventa fragile è magre, chì crea e cundizioni per a penetrazione di l'infezzione in i denti.
  • Limonata, Coca-Cola è altre bevande gassate zuccherate. Contene sustanzi chimichi chì sò dannosi per i denti. Distrughjenu l'esmalte.
  • Zuccaru è farina d'avena... Bluccà l'assorbimentu di calciu.
  • Cirasa, ribes è altri frutti di frutti acri. Cuntene acidi di frutti chì distrughjenu l'esmalte di i denti.

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