cuntenutu
A vita umana, senza a presenza di vasi linfatichi in questu, seria in periculu custante davanti à parechji microorganismi patogeni. Hè u sistema linfaticu chì ghjoca u rolu di un filtru biologicu chì prutege u corpu da virus, batteri, cellule tumorali è altri fattori negativi di l'ecologia muderna.
U sistema linfaticu si compone di nodi cunnessi da navi. Un liquidu incolore chì ùn cuntene eritrociti, ma hè riccu in limfociti, a linfa circula per elli in tuttu u ghjornu. In u risultatu di a circulazione, a linfa da e parti distanti di u corpu scorri versu e centrale, passendu vicinu à e grande vene, nantu à i quali si trovanu i linfonodi. In i nodi linfatichi, a limfa hè pulita da impurità è, arricchita cù anticorpi, scorre ulteriormente.
Questu hè interessante:
- A linfa deve a so origine à u sangue, da u plasma di u quale hè furmata.
- U corpu umanu cuntene da unu à dui litri di linfa.
- Limfa, tradutta da u latinu, significa "acqua pura".
Prodotti sani per a linfa
- Carota. A causa di u cuntenutu di beta-carotene, e carote sò capaci di rallentà significativamente u prucessu di invecchiamento. Inoltre, impedisce a distruzzione di limfociti è aiuta à a produzzione d'anticorpi.
- Noci. A causa di l'altu cuntenutu di vitamine è minerali in elle, i noci sò un pruduttu impurtante per tuttu u sistema linfaticu. Participanu micca solu à a nutrizione di i nodi linfatichi è di i vini sanguini, ma aumentanu ancu e pruprietà protettive di a linfa, grazia à u phytoncide contenutu in elli - juglone.
- Ovi di pullastru. Grazie à a luteina, hà un effettu stimulante nantu à a capacità rigenerativa di a linfa.
- Carne di pullastru. Hè una fonte di proteine facilmente digeribili, chì, cum'è materiale di custruzzione, hè implicata in a creazione di novi vini sanguini.
- Alga. Hè famosa per a so grande quantità di iodu. Grazie à questu, hè capaci di aumentà e pruprietà immune di a linfa.
- Pesciu grassu. L'acidi polinsaturati cuntenuti in questu aiutanu à mantene l'equilibriu elettroliticu di a linfa, è assicuranu ancu a salute di i navi stessi.
- Cioccolatu fondu. Manghjà a cicculata stimula a liberazione di serotonina, chì a so volta attiva i vasi linfatichi. Di conseguenza, a limfa rende a so circolazione più rapida, è tutti l'organi è i sistemi ricevenu l'anticorpi chì necessitanu in una manera puntuale per luttà contr'à a patologia.
- Spinaci. Una bona fonte d'antioxidanti. Prutegge u tessutu linfoide da a degenerazione. Participa à mantene l'equilibriu acqua-sale di a linfa.
Recomandazioni generali
Per u normale funziunamentu di u corpu, hè necessariu chì tutti i so organi è sistemi sianu prutetti da l'effetti negativi di l'ambiente. Hè stu rolu chì ghjucanu i navi linfatichi. Ma richiedenu ancu attenzione. Per chì tuttu u sistema linfaticu sia in funziunamentu, devenu esse seguitate e seguenti raccomandazioni:
- Evite l'ipotermia. I nodi linfatichi sò assai sensibili à i raffreddori.
- Fate u sport. Questu mantene u tonu di i vasi linfatichi.
- Evite fumà è beie alcolu. Per via di questu, i vasi linfatichi mantenenu un statu efficiente per parechji anni, è a linfa ghjunghje liberamente à a parte più lontana di u corpu.
- Esse à l'aria fresca più spessu. Camminà rinfurzerà e difese di tuttu u sistema linfaticu.
Rimedi folclorici per a pulizia è a guarigione di a linfa
Per furnisce u corpu cù una limfa sana, deve prima esse pulita. Per questu, hè aduprata a tecnica seguente:
Ogni ghjornu, per duie settimane, pigliate 4 pasticchi di carbone attivatu, 2 a mane è 2 a sera. In una pausa trà l'ingestione di carbone, pigliate una cumpusizione cumposta da bacche irgi schiacciate è ribes negru, albicocche secche, datteri, fichi è prugne. Pigliate tuttu in quantità uguali. Aghjunghjite 1 cucchiai di meli à 3 kg di u mischju, di preferenza u granu saracinu. Stir, piglià una cucchiaia di dessert 3 volte à ghjornu. Lavate cun una decoczione di chaga o Ivan-tea.
Leghjite ancu cumu pulisce i linfonodi è i canali cù u suchju d'agrumi.
Prodotti nocivi per a linfa
- Bevande alcoliche... Provocanu vasospasmu è disturbanu a circulazione linfatica.
- Salt... L'ingestione eccessiva di sale aumenta a pressione à l'internu di i navi, per via di u quale i navi "rischianu" a rottura.
- Salsicce, conserve è "crackers"... Contenenu sostanze chì sò dannose per a linfa, chì disturbanu u meccanismu di filtrazione di i linfonodi.