Nutrizione per u fluidu cerebrospinali
 

U CSF hè un fluidu cerebrospinali chì circula in e cavità di u cervellu è di a medula spinale. Hè di primura per u bon funziunamentu di u tissutu cerebrale.

Prutegge u cervellu da i danni meccanici. Assicura u mantenimentu di una pressione intracraniale costante, è ancu un equilibriu acqua-elettrolita. Responsabile di i prucessi metabolichi trà sangue è cervellu.

Questu hè interessante:

U liquore hè u solu liquidu, chì u studiu vi permette di valutà u statu di u sistema nervosu centrale!

Prudutti utili per u fluidu cerebrospinale

  • Noci. Grazie à e vitamine è i microelementi chì cuntenenu, e noci impediscenu u prucessu di invichjamentu di u tessutu cerebrale. E postu chì u fluidu cerebrospinali hè rispunsevule per i prucessi metabolichi, a salute di l'organismu sanu hè direttamente ligata à a salute di u cervellu.
  • Ovi di pullastru. L'ove sò una fonte di luteina, chì riduce u risicu di colpi è stimula a nurmalizazione di a produzzione di fluidu cerebrospinali.
  • Cioccolatu fondu. U cunsumu di cicculata provoca a liberazione di serotonina in u corpu, chì attiva i percorsi di u fluidu cerebrospinali. Hà ancu un effettu benefiziu nantu à u tessutu cerebrale per via di a presenza di teobromina (una sustanza simile à a caffeina, ma senza i so effetti negativi).
  • Carota. A causa di u so cuntenutu di beta-carotene, hè capace di rallentà u prucessu di invecchiamento. Inoltre, impedisce a distruzzione di e cellule cerebrali è hè incaricatu di mantene una pressione intracranica costante.
  • Alga. Cuntene una grande quantità di iodu. Responsabile di a sintesi di u fluidu cerebrospinale è di a so composizione cellulare.
  • Pesciu grassu. L'acidi grassi cuntenuti in i pesci sò attivamente implicati in u mantenimentu di a composizione minerale è vitaminica di u liquidu.
  • Chicken. U seleniu è e vitamine B, chì si trovanu in a carne di pullastru, sò rispunsevuli di l'integrità di i vasi sanguini per i quali circula u fluidu cerebrospinali.
  • Spinaci. Una bona fonte d'antioxidanti, vitamine A, C è K. Participa à mantene l'equilibriu d'acqua è elettroliti.

ci voli

Per u normale funziunamentu di l'organisimu sanu, hè necessariu chì tutte e strutture cerebrali sianu prutette da l'effetti negativi di l'ambiente. Hè esattamente ciò chì face u fluidu cerebrospinali. Simu solu à curà u funziunamentu nurmale di i canali di u fluidu cerebrospinali. Per questu, hè cunsigliatu di escludisce i sport traumatichi, di stabilisce una rutina ghjurnata, di furnisce à u corpu aria pulita (ossigenata), è soprattuttu, di nurmalizà a nutrizione.

 

Rimedi populari per nurmalizà a produzzione di fluidu cerebrospinali

Per nurmalizà a produzzione di fluidu cerebrospinali, a cumpusizioni seguente hè aduprata in medicina populare.

Pigliate 1 avucatu è macinate. Aghjunghjite 3 noci schiacciate. Aghjunghjite 150 grammi di aringhe leggermente salate, macinate à un statu pastosu (cacciate l'osse prima). Pour in 250 ml. gelatina sciolta prima. Stir and refrigerer.

A gelatina resultante deve esse cunsumata una volta à a settimana.

Prudutti dannusu per licori

  • Bevande alcoliche... Provocanu vasospasmu è disturbanu a circulazione di u fluidu cerebrospinali.
  • Salt... L'ingestione eccessiva di sale aumenta a pressione intracraniale, chì affetta negativamente u cervellu. A causa di a cumpressione di e zone cerebrali, si verifica a privazione di ossigenu, chì porta à un cattivu funziunamentu di u cervellu.
  • Carne grassa... A causa di l'altu cuntenutu di colesterolu, pò esse depositu nantu à i muri di i vini sanguini. E postu chì u fluidu cerebrospinali hè u ligame trà u cervellu è u sangue, a barriera di u colesterolu pò fà un male travagliu per tuttu u corpu.
  • Salsicce, dolci carbonatati, "crackers" è altri prudutti di almacenamiento à longu andà... Contenenu chimichi dannosi per u fluidu cerebrospinale chì ponu disturbà a so composizione acqua-sale.

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