cuntenutu
A maiò parte di e diete vi restringenu à l'usu di e bevande alcoliche - aumentanu l'appetitu, rallentanu u metabolismu, è da per elli sò ricchi di calorie. À u cuntrariu, sta dieta cunsiglia di beie vinu perchè influenzerà a vostra perdita di pesu.
Regule di a dieta di vinu
Solu u vinu seccu hè permessu per sta dieta è solu cù moderazione. Soprattuttu a dieta si deve astene cumpletamente da i carboidrati, in particulare u zuccheru. A matina, in piccule quantità, in eccezione, permettendu l'usu di carboidrati complessi.
Sutta a pruibizione hè u sale, chì hè garantitu per mantene l'acqua in u corpu. U listessu effettu hà l'alcol, perchè ùn si intersecanu; duvete escludere u sale.
Oltre à u vinu seccu, pudete piglià bevande cum'è acqua è tè verde. Tutti l'altri succhi o caffè, per esempiu, ùn pudete micca aduprà.
Menu di dieta di vinu
Dunque, a basa di a vostra dieta hè a proteina, alcuni carboidrati è u vinu.
esempiu:
Breakfast 2 ova di proteine o furmagliu cottage è verdura. Permessu un pocu di cereali o di pane integrale.
Pranzu - carne magra è insalata di verdura.
Cena - furmagliu cù pocu grassu è 150 ml di vinu seccu.
Per e merendelle, pudete manghjà mele verdi o insalata di verdura.
U risultatu hè una dieta di vinu.
A causa di u rifiutu di u sale è di parechji alimenti proteichi quandu si usa u vinu in a dieta - migliora u metabolismu. È a perdita di pesu si face micca solu per via di a perdita di liquidi ma dinò per via di a riduzione di u stratu grassu. In 10 ghjorni, pudete perde finu à 5 kg di eccessu di pesu.
Inconvenienti di a dieta di vinu
A causa di u cuntenutu caluricu bassu durante u periodu di sta dieta, hè impussibule un eserciziu intensu. Pudete rimpiazzà l'allenamenti attivi in casa cù yoga, stretching, o Pilates.
Prima di aduprà a dieta di u vinu, fate attenzione à a vostra malatia cronica - se avete prublemi cù u sistema digestivu, reni, o fegatu, megliu ripiglià un'altra variante per a perdita di pesu.
A dieta di i vini hè pensata per 7 à 10 ghjorni - hè stata in questu tempu un risultatu pussibule è senza danni à a salute.