Cumu migliurà a visione senza occhiali in casa
A diminuzione di l'acuità visuale hè un prublema abbastanza cumuna trà i ghjovani è a generazione più vechja. Chì sò i metudi di migliurà a visione in casa, dumandate à l'oculisti

A visione hè unu di i sensi umani più impurtanti, cusì riducendu a so sharpness pò affettà negativamente a qualità di vita. Scupritemu cumu pudete migliurà a vostra vista in casa è ciò chì avete bisognu di ricurdà per mantene i vostri ochji sani.

Informazioni utili nantu à a visione

DiottriaAgudezza visuale
Più di +5ipermetropia di altu gradu
Da + 2 à + 5ipermetropia moderata
Finu à +2lieve ipermetropia
1visione normale
Meno di -3miopia dolce
Da -3 à -6miopia moderata
Più di -6alta miopia

A visione normale hè denotata da u numeru "1". Se l'acuità visuale hè persa, una persona pò avè ipermetropia, vale à dì, ipermetropia, o miopia - miopia.

Perchè a visione si deteriora

A visione di una persona pò deteriorate per una quantità di ragioni è fattori. Questu include l'eredità, è a tensione di l'ochji (per esempiu, per via di u travagliu regulare à l'urdinatore), è alcune malatie (cumprese l'età), è diverse infizzioni. I medichi ricumandenu di cuntattà immediatamente un oculista cù una diminuzione di l'acuità visuale. Dopu tuttu, a visione sfocata pò esse u risultatu d'una altra malatia periculosa chì ùn hè micca assuciata cù l'ochji.

Per esempiu, a visione pò esse deteriorate per via di a diabetes.1 (retinopatia diabetica), malatie vascular, endocrine, tissutu cunghjuntivu è sistema nervu.

Tipi di malatie oculari

E malatie di l'ochji sò assai cumuni. Sicondu l'Organizazione Mondiale di a Salute, ogni persona anziana hà almenu un prublema di visione. In u mondu sanu, 2,2 miliardi di persone campanu cù una certa forma di disabilità visuale o cecità. Di questi, almenu 1 miliardi di persone anu difetti visuali chì puderanu esse prevenuti o curretti.2.

Cundizioni di l'ochji cumuni chì ponu purtà à disfunzioni visuale

Cataratta

A cataratta hè carattarizata da una nuvola di a lente di l'ochju, chì pò purtà à a cecità parziale o ancu cumpleta. U risicu di sviluppà cataratte aumenta cù l'età, i feriti è e malatie oculari inflamatorii. U gruppu di risicu include ancu e persone cun diabete mellitus è malatie cardiovascular, abusing alcohol, smoking.

degenerazione maculare legata à l'età

Questu hè dannu à a parte cintrali di a retina, chì hè rispunsevule per a visione detallada. U disordine risulta in spots scuri, ombre, o distorsioni di a visione cintrali. A risichi sò e persone anziane.

Anulazione di a cornea

I causi più cumuni di l'opacità corneale sò e malatie oculari inflamatorii è infizziosi (per esempiu, keratitis, tracoma), traumu oculare, cumplicazioni dopu a cirurgia nantu à l'urganu, patologii congenitali è genetichi.

Glaucoma

U glaucoma hè un dannu progressiu à u nervu otticu chì pò purtà à a cecità permanente. A malatia hè più cumuna trà l'anziani.

Retinopatia diabètica

Questu hè un dannu à i vini sanguini in a retina di l'ochju chì si trova cù a diabetes mellitus. A maiò spessu, a malatia si sviluppa cun un longu cursu di diabete è, s'ellu ùn hè micca trattatu, pò purtà à a cecità completa.

Anomali di rifrazzione

L'errore di rifrazione sò difetti visuali in quale hè difficiule di focalizà chjaramente una maghjina da u mondu esternu. Quessi sò un tipu di difetti otticu: includenu ipermetropia, miopia è astigmatismu.

Tracoma

Questa hè una malatia infizziosa di l'ochju, chì hè accumpagnata da danni à a córnea è a conjunctiva. U tracoma hè carattarizatu da annebbiamentu di a córnea, diminuzione di a visione, cicatrice. Cù una infizzione recurrente per parechji anni, si sviluppa un volvulus di e palpebre - e ciglia pò turnà in l'internu. A malatia porta à a cecità.

10 migliori modi per migliurà a vista senza lunette in casa

1. Prudutti Farmacia

Ci hè parechje droghe per migliurà a visione, ma deve esse usata cum'è prescritta da un duttore. In farmacia, pudete truvà gocce per rilassate i musculi di l'ochju, per rinfurzà a retina, è ancu di gocce moisturizing.

2. Reduce strain ochju

Mentre travaglia in un computer, l'oculisti cunsiglianu di piglià brevi pause ogni 20-30 minuti. Avete ancu bisognu di leghje è di scrive in bona luce - sta regula s'applica principalmente à i scolari.

3. Nutrizione curretta

A mancanza di certi oligoelementi in a dieta pò purtà à una disfunzione visuale.3. L'alimenti ricchi di vitamini A è C, è ancu l'acidi grassi omega, affettanu positivamente a visione. Questi include carotte, mirtilli, bròcoli, salmone verdi, ova, pimentari dolci, granu, agrumi è noci.

4. Eserciziu per l'ochji

Ci sò parechje opzioni di eserciziu diffirenti. Quissa hè friquenti lamping, è massaggio palpebra, è fucalizza nantu à uggetti vicini è distanti, è i muvimenti ochju circulari.

 - A ginnastica per l'ochji hè utile è ancu per altri musculi di u corpu. Quandu si fucalizza nantu à un ughjettu vicinu, u musculu in l'ochju si tensa, è si rilassa quandu fighjate in a distanza. Per quessa, per quelli chì travaglianu per un bellu pezzu cù i gadgets, chì sò assuciati cù l'industria di l'IT, hè necessariu d'alternà i fucali luntanu è vicinu. Assicuratevi di guardà in a distanza almenu uni pochi di minuti à l'ora, - cunsiglia u Dottore in Scienze Mediche, oculista-chirurgu, espertu di u canali di TV Doctor Tatyana Shilova.

5. Supplementi di vitamina

In certi casi, un cursu di vitamini B, E, C, A hè prescrittu per a prevenzione è u trattamentu di e malatie oculari. I complexi di vitamina pò avè contraindicazione, cusì avete bisognu di leghje attentamente l'istruzzioni, o megliu, cunsultate un duttore.

6. Massage di a zona cervical-collar

Stu metudu aiuta à migliurà a circulazione di sangue, restaurà a circulazione di sangue normale, è u flussu di fluidi. Massage di a zona di u collu cervicale hè ancu megliu cunfidà à un prufessiunale.

7. Sonnu sanu è rutina di ogni ghjornu

Un bonu riposu aiuta à nurmalizà u fornimentu di nutrienti à a retina, chì senza dubbitu migliurà a visione è aiutanu à mantene a so sharpness. I sperti ricumandenu di dorme 7-9 ore à notte.

8. Rifiu di i cattivi abitudini

U fumu rallenta u metabolismu in u corpu, cusì l'elementi traccia necessarii per u funziunamentu di l'organi di a visione ùn ghjunghjenu micca. Questu, à u turnu, aumenta u risicu di sviluppà cataratte, sindromu di l'ochju seccu, prublemi in u nervu otticu è altri disordini. L'esposizione di l'ochji à u fumu di sigaretta pò purtà à una perdita di visione indebolita o completa.

9. Attività fisica

Spasmi musculari in a spina è in u collu affettanu negativamente u sistema nervu, cumpresu u funziunamentu di l'ochji. L'attività fisica è i camini rigulari in l'aria fresca aiutanu à rinfurzà u corset muscular, aumentà u flussu di sangue è a consegna di nutrienti à u musculu chì regula a pusizione di a lente di l'ochju, chì hè rispunsevule per regulà u focu di a visione.4.

10. Purtendu lunette di sole

L'occhiali currettamente adattati prutegge i vostri ochji da a radiazione ultravioletta eccessiva chì pò dannà a cornea è a retina. L'occhiali di sole riduce u risicu di malatie oculari serii è vi aiutanu ancu à mantene a vostra visione chjara è nitida in casa.

Cunsiglii di i medichi per migliurà a visione in casa

Sicondu Tatyana Shilova, in certi casi, l'esercizii di l'ochji aiutanu à migliurà a visione. L'esercizii per fucalizza a visione nantu à l'uggetti vicinu sò soprattuttu utili per e persone chì travaglianu in un computer è spessu usanu gadgets.

Inoltre, l'oculista-chirurgu ricumandemu chì e lenti di contactu sò abbandunate cum'è una manera di correggerà a visione.

- Una manera più sicura di currezzione hè l'occhiali. Inoltre, una lente di cuntattu à longu andà hè sempre infezzione periculosa, cambiamenti distròfichi è altri prublemi. L'oculisti, in particulare i chirurghi-oculisti chì realizanu a correzione di a visione laser (oghje fenomenalmente veloce, in 25 seconde), dicenu chì l'usu di lenti di cuntattu ùn hè micca u megliu modu per currezzione. Dunque, l'esperti offrenu à quelli chì utilizanu lenti di cuntattu è volenu risparmià soldi per realizà a correzione laser, aghjusta Tatyana Shilova.

Domande è risposte populari

Risposte à e dumande populari nantu à a disabilità visuale MD, oculista-chirurgo Tatiana Shilova è oftalmologa à u Centru Medicu Europeu Natalia Bosha.

Chì dannu più a vostra vista?

- A maiò parte di tuttu, l'età sguassate a visione. Una persona cù l'età acquista assai prublemi di visione, cum'è cataratte, glaucoma, distrofie retinali di età è prublemi di cornea. Sti malatie sò spessu apparsu più di l'età di 40-50 anni.

U sicondu fattore chì afecta a visione hè a genetica. Se ci hè una predisposizione genetica à a miopia, a miopia, l'astigmatismu, allora a trasmettemu per l'eredità.

U terzu fattore hè e malatie concomitante: diabete, aterosclerosi vascular, ipertensione. Questu hè qualcosa chì afecta assai micca solu tutti l'organi in u nostru corpu, ma ancu l'urganu di a visione - dice Tatyana Shilova.

- Unu di i fatturi sfavorevoli hè a carica visuale à distanza vicinu. Qualchese più vicinu à 35-40 centimetri hè cunsideratu vicinu. U più luntanu da sta distanza, u più faciule hè, u più faciule per l'ochji, - enfatiza Natalia Bosha.

A visione pò esse restaurata senza cirurgia?

- Se parlemu di prublemi ottici assuciati cù cambiamenti in l'anatomia di l'ochju (quandu una persona hà ipermetropia, miopia o astigmatismu, ma sò causati da un cambiamentu in a forma di a córnea o lente), allora in questu casu, sfurtunatamenti, hè impussibile di fà senza chirurgia. Nisun eserciziu, gocce, unguenti aiutanu.

Se parlemu di disordini funziunali (per esempiu, un overstrain di u musculu intraoculare rispunsevuli di i prucessi di fucalizza "far-vicino") o una violazione di a superficia oculare cù un sindromu di "ochju seccu" assuciatu, a visione pò esse parzialmente. o restauratu cumplettamente cù metudi terapeutichi. Solu un duttore pò determinà a causa di a perdita di vista ", Tatyana Shilova risponde.

- Cù una carica eccessiva prolongata, u cusì chjamatu spasmu di l'alloghju pò esse sviluppatu, quandu a lente di l'ochju ùn pò micca adattà à a visione luntanu è vicinu. Spasm di l'alloghju rinforza e manifestazioni di miopia o pruvucà a so apparenza. Questu hè chjamatu falsa miopia. In tali situazioni, a visione pò esse restituita senza intervenzione chirurgica. Per fà questu, avete bisognu di trattamentu cù un oftalmologu, utilizate gocce speciali, esercizii per rilassate è aumentà l'efficienza di i musculi oculari. In questu casu, a visione pò esse restituita ", aghjusta Natalia Bosha.

Chì sò i periculi di a correzione di a visione laser?

- U periculu si trova in a scelta sbagliata di u metudu per un paci particulari o un diagnosticu preoperativu incorrectu. Inoltre, u duttore è l'equipaggiu tecnologicu di a clinica agiscenu cum'è garanti di sicurità ", dice Tatyana Shilova.

– Dopu à a currezzione laser, hè impurtante chì u paziente seguita certi cunsiglii. Questu eviterà complicazioni postoperatorie. Per esempiu, u paci hà bisognu di usà gocce speciale dopu a cirurgia, per una settimana per astentà di ghjucà sport, andendu in piscina, bagnu è sauna. È u sicondu puntu impurtante dopu a currezzione laser: durante a settimana hè necessariu di evitari ferite è qualsiasi cuntatti di putere, enfasi Natalia Bosha.

Quantu dura l'effettu di a correzione di a visione laser?

- L'effettu di currezzione di miopia, ipermetropia è astigmatismu dura una vita. Di sicuru, ci hè una piccula percentuale di i pazienti chì anu bisognu di migliurà, ma questu hè un ochju in 1-1,5 mila. Per i pazienti di più di 50 anni, ci sò metudi alternativi di currezzione. Per esempiu, l'implantazione di lenti di contactu spiciali chì restaurà cumplettamente micca solu u focu distante, ma ancu permettenu di mantene una visione vicinu eccellente, dice Tatyana Shilova.

Questa operazione dura più di 30 anni. Ci sò pazienti in quale l'effettu dura più di 30 anni. Di sicuru, qualchì volta ci hè una ligera regressione dopu à 15-20 anni da a data di l'operazione. Comu regula, questu hè osservatu in i malati cù miopia inizialmente alta (-7 è sopra), - aghjunghje Natalia Bosha.

  1. Shadrichev FE Retinopatia diabètica (opinione di un oculista). Diabetes. 2008; 11 (3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
  2. Rapportu mundiale nantu à a visione [Rapportu mundiale nantu à a visione]. Ginevra : Organizazione Mundiale di a Salute ; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
  3. Ivanova AA Educazione è salute oculare. U putenziale intellettuale di u XXI seculu : u stadiu di a cunniscenza. 2016 : P. 22.
  4. Ivanova AA Educazione è salute oculare. U putenziale intellettuale di u XXI seculu : u stadiu di a cunniscenza. 2016 : P. 23.

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