cuntenutu
A visione hè unu di i sensi umani più impurtanti, cusì riducendu a so sharpness pò affettà negativamente a qualità di vita. Scupritemu cumu pudete migliurà a vostra vista in casa è ciò chì avete bisognu di ricurdà per mantene i vostri ochji sani.
Informazioni utili nantu à a visione
Diottria | Agudezza visuale |
Più di +5 | ipermetropia di altu gradu |
Da + 2 à + 5 | ipermetropia moderata |
Finu à +2 | lieve ipermetropia |
1 | visione normale |
Meno di -3 | miopia dolce |
Da -3 à -6 | miopia moderata |
Più di -6 | alta miopia |
A visione normale hè denotata da u numeru "1". Se l'acuità visuale hè persa, una persona pò avè ipermetropia, vale à dì, ipermetropia, o miopia - miopia.
Perchè a visione si deteriora
A visione di una persona pò deteriorate per una quantità di ragioni è fattori. Questu include l'eredità, è a tensione di l'ochji (per esempiu, per via di u travagliu regulare à l'urdinatore), è alcune malatie (cumprese l'età), è diverse infizzioni. I medichi ricumandenu di cuntattà immediatamente un oculista cù una diminuzione di l'acuità visuale. Dopu tuttu, a visione sfocata pò esse u risultatu d'una altra malatia periculosa chì ùn hè micca assuciata cù l'ochji.
Per esempiu, a visione pò esse deteriorate per via di a diabetes.1 (retinopatia diabetica), malatie vascular, endocrine, tissutu cunghjuntivu è sistema nervu.
Tipi di malatie oculari
E malatie di l'ochji sò assai cumuni. Sicondu l'Organizazione Mondiale di a Salute, ogni persona anziana hà almenu un prublema di visione. In u mondu sanu, 2,2 miliardi di persone campanu cù una certa forma di disabilità visuale o cecità. Di questi, almenu 1 miliardi di persone anu difetti visuali chì puderanu esse prevenuti o curretti.2.
Cundizioni di l'ochji cumuni chì ponu purtà à disfunzioni visuale
Cataratta
A cataratta hè carattarizata da una nuvola di a lente di l'ochju, chì pò purtà à a cecità parziale o ancu cumpleta. U risicu di sviluppà cataratte aumenta cù l'età, i feriti è e malatie oculari inflamatorii. U gruppu di risicu include ancu e persone cun diabete mellitus è malatie cardiovascular, abusing alcohol, smoking.
Questu hè dannu à a parte cintrali di a retina, chì hè rispunsevule per a visione detallada. U disordine risulta in spots scuri, ombre, o distorsioni di a visione cintrali. A risichi sò e persone anziane.
Anulazione di a cornea
I causi più cumuni di l'opacità corneale sò e malatie oculari inflamatorii è infizziosi (per esempiu, keratitis, tracoma), traumu oculare, cumplicazioni dopu a cirurgia nantu à l'urganu, patologii congenitali è genetichi.
Glaucoma
U glaucoma hè un dannu progressiu à u nervu otticu chì pò purtà à a cecità permanente. A malatia hè più cumuna trà l'anziani.
Retinopatia diabètica
Questu hè un dannu à i vini sanguini in a retina di l'ochju chì si trova cù a diabetes mellitus. A maiò spessu, a malatia si sviluppa cun un longu cursu di diabete è, s'ellu ùn hè micca trattatu, pò purtà à a cecità completa.
Anomali di rifrazzione
L'errore di rifrazione sò difetti visuali in quale hè difficiule di focalizà chjaramente una maghjina da u mondu esternu. Quessi sò un tipu di difetti otticu: includenu ipermetropia, miopia è astigmatismu.
Tracoma
Questa hè una malatia infizziosa di l'ochju, chì hè accumpagnata da danni à a córnea è a conjunctiva. U tracoma hè carattarizatu da annebbiamentu di a córnea, diminuzione di a visione, cicatrice. Cù una infizzione recurrente per parechji anni, si sviluppa un volvulus di e palpebre - e ciglia pò turnà in l'internu. A malatia porta à a cecità.
10 migliori modi per migliurà a vista senza lunette in casa
1. Prudutti Farmacia
Ci hè parechje droghe per migliurà a visione, ma deve esse usata cum'è prescritta da un duttore. In farmacia, pudete truvà gocce per rilassate i musculi di l'ochju, per rinfurzà a retina, è ancu di gocce moisturizing.
2. Reduce strain ochju
Mentre travaglia in un computer, l'oculisti cunsiglianu di piglià brevi pause ogni 20-30 minuti. Avete ancu bisognu di leghje è di scrive in bona luce - sta regula s'applica principalmente à i scolari.
3. Nutrizione curretta
A mancanza di certi oligoelementi in a dieta pò purtà à una disfunzione visuale.3. L'alimenti ricchi di vitamini A è C, è ancu l'acidi grassi omega, affettanu positivamente a visione. Questi include carotte, mirtilli, bròcoli, salmone verdi, ova, pimentari dolci, granu, agrumi è noci.
4. Eserciziu per l'ochji
Ci sò parechje opzioni di eserciziu diffirenti. Quissa hè friquenti lamping, è massaggio palpebra, è fucalizza nantu à uggetti vicini è distanti, è i muvimenti ochju circulari.
- A ginnastica per l'ochji hè utile è ancu per altri musculi di u corpu. Quandu si fucalizza nantu à un ughjettu vicinu, u musculu in l'ochju si tensa, è si rilassa quandu fighjate in a distanza. Per quessa, per quelli chì travaglianu per un bellu pezzu cù i gadgets, chì sò assuciati cù l'industria di l'IT, hè necessariu d'alternà i fucali luntanu è vicinu. Assicuratevi di guardà in a distanza almenu uni pochi di minuti à l'ora, - cunsiglia u Dottore in Scienze Mediche, oculista-chirurgu, espertu di u canali di TV Doctor Tatyana Shilova.
5. Supplementi di vitamina
In certi casi, un cursu di vitamini B, E, C, A hè prescrittu per a prevenzione è u trattamentu di e malatie oculari. I complexi di vitamina pò avè contraindicazione, cusì avete bisognu di leghje attentamente l'istruzzioni, o megliu, cunsultate un duttore.
6. Massage di a zona cervical-collar
Stu metudu aiuta à migliurà a circulazione di sangue, restaurà a circulazione di sangue normale, è u flussu di fluidi. Massage di a zona di u collu cervicale hè ancu megliu cunfidà à un prufessiunale.
7. Sonnu sanu è rutina di ogni ghjornu
Un bonu riposu aiuta à nurmalizà u fornimentu di nutrienti à a retina, chì senza dubbitu migliurà a visione è aiutanu à mantene a so sharpness. I sperti ricumandenu di dorme 7-9 ore à notte.
8. Rifiu di i cattivi abitudini
U fumu rallenta u metabolismu in u corpu, cusì l'elementi traccia necessarii per u funziunamentu di l'organi di a visione ùn ghjunghjenu micca. Questu, à u turnu, aumenta u risicu di sviluppà cataratte, sindromu di l'ochju seccu, prublemi in u nervu otticu è altri disordini. L'esposizione di l'ochji à u fumu di sigaretta pò purtà à una perdita di visione indebolita o completa.
9. Attività fisica
Spasmi musculari in a spina è in u collu affettanu negativamente u sistema nervu, cumpresu u funziunamentu di l'ochji. L'attività fisica è i camini rigulari in l'aria fresca aiutanu à rinfurzà u corset muscular, aumentà u flussu di sangue è a consegna di nutrienti à u musculu chì regula a pusizione di a lente di l'ochju, chì hè rispunsevule per regulà u focu di a visione.4.
10. Purtendu lunette di sole
L'occhiali currettamente adattati prutegge i vostri ochji da a radiazione ultravioletta eccessiva chì pò dannà a cornea è a retina. L'occhiali di sole riduce u risicu di malatie oculari serii è vi aiutanu ancu à mantene a vostra visione chjara è nitida in casa.
Cunsiglii di i medichi per migliurà a visione in casa
Sicondu Tatyana Shilova, in certi casi, l'esercizii di l'ochji aiutanu à migliurà a visione. L'esercizii per fucalizza a visione nantu à l'uggetti vicinu sò soprattuttu utili per e persone chì travaglianu in un computer è spessu usanu gadgets.
Inoltre, l'oculista-chirurgu ricumandemu chì e lenti di contactu sò abbandunate cum'è una manera di correggerà a visione.
- Una manera più sicura di currezzione hè l'occhiali. Inoltre, una lente di cuntattu à longu andà hè sempre infezzione periculosa, cambiamenti distròfichi è altri prublemi. L'oculisti, in particulare i chirurghi-oculisti chì realizanu a correzione di a visione laser (oghje fenomenalmente veloce, in 25 seconde), dicenu chì l'usu di lenti di cuntattu ùn hè micca u megliu modu per currezzione. Dunque, l'esperti offrenu à quelli chì utilizanu lenti di cuntattu è volenu risparmià soldi per realizà a correzione laser, aghjusta Tatyana Shilova.
Domande è risposte populari
Risposte à e dumande populari nantu à a disabilità visuale MD, oculista-chirurgo Tatiana Shilova è oftalmologa à u Centru Medicu Europeu Natalia Bosha.
Chì dannu più a vostra vista?
U sicondu fattore chì afecta a visione hè a genetica. Se ci hè una predisposizione genetica à a miopia, a miopia, l'astigmatismu, allora a trasmettemu per l'eredità.
U terzu fattore hè e malatie concomitante: diabete, aterosclerosi vascular, ipertensione. Questu hè qualcosa chì afecta assai micca solu tutti l'organi in u nostru corpu, ma ancu l'urganu di a visione - dice Tatyana Shilova.
- Unu di i fatturi sfavorevoli hè a carica visuale à distanza vicinu. Qualchese più vicinu à 35-40 centimetri hè cunsideratu vicinu. U più luntanu da sta distanza, u più faciule hè, u più faciule per l'ochji, - enfatiza Natalia Bosha.
A visione pò esse restaurata senza cirurgia?
Se parlemu di disordini funziunali (per esempiu, un overstrain di u musculu intraoculare rispunsevuli di i prucessi di fucalizza "far-vicino") o una violazione di a superficia oculare cù un sindromu di "ochju seccu" assuciatu, a visione pò esse parzialmente. o restauratu cumplettamente cù metudi terapeutichi. Solu un duttore pò determinà a causa di a perdita di vista ", Tatyana Shilova risponde.
- Cù una carica eccessiva prolongata, u cusì chjamatu spasmu di l'alloghju pò esse sviluppatu, quandu a lente di l'ochju ùn pò micca adattà à a visione luntanu è vicinu. Spasm di l'alloghju rinforza e manifestazioni di miopia o pruvucà a so apparenza. Questu hè chjamatu falsa miopia. In tali situazioni, a visione pò esse restituita senza intervenzione chirurgica. Per fà questu, avete bisognu di trattamentu cù un oftalmologu, utilizate gocce speciali, esercizii per rilassate è aumentà l'efficienza di i musculi oculari. In questu casu, a visione pò esse restituita ", aghjusta Natalia Bosha.
Chì sò i periculi di a correzione di a visione laser?
– Dopu à a currezzione laser, hè impurtante chì u paziente seguita certi cunsiglii. Questu eviterà complicazioni postoperatorie. Per esempiu, u paci hà bisognu di usà gocce speciale dopu a cirurgia, per una settimana per astentà di ghjucà sport, andendu in piscina, bagnu è sauna. È u sicondu puntu impurtante dopu a currezzione laser: durante a settimana hè necessariu di evitari ferite è qualsiasi cuntatti di putere, enfasi Natalia Bosha.
Quantu dura l'effettu di a correzione di a visione laser?
Questa operazione dura più di 30 anni. Ci sò pazienti in quale l'effettu dura più di 30 anni. Di sicuru, qualchì volta ci hè una ligera regressione dopu à 15-20 anni da a data di l'operazione. Comu regula, questu hè osservatu in i malati cù miopia inizialmente alta (-7 è sopra), - aghjunghje Natalia Bosha.
Fonti di:
- Shadrichev FE Retinopatia diabètica (opinione di un oculista). Diabetes. 2008; 11 (3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
- Rapportu mundiale nantu à a visione [Rapportu mundiale nantu à a visione]. Ginevra : Organizazione Mundiale di a Salute ; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
- Ivanova AA Educazione è salute oculare. U putenziale intellettuale di u XXI seculu : u stadiu di a cunniscenza. 2016 : P. 22.
- Ivanova AA Educazione è salute oculare. U putenziale intellettuale di u XXI seculu : u stadiu di a cunniscenza. 2016 : P. 23.