Senza manghjà, pudete fà lu in pochi mesi, ma a sensazione di fame ùn hè micca desiderabile per u corpu. Perchè ùn vale a pena di impegnassi in diete basate annantu à u cunsumu bassu di alimenti?
L'alimentu porta à u nostru corpu energia cù u glucosiu. Senza manghjà, u corpu cumencia à operà in modu ecunomicu è rifornisce e riserve di glucosiu; cumencia à rompe u glicogenu. E risorse interne di u corpu sò impoverite.
Durante a ghjurnata, u corpu riduce tuttu u glicogenu musculare è va à a produzzione d'energia da riserve di grassu. A persona cummencia à sentasi faticata, manca d'energia, irritabilità. U cervellu famitu prucessa male l'infurmazioni. Dopu tuttu, manghjendu solu in a notte, avete bisognu di 120 grammi di glucosiu.
Dopu chì u corpu sia cumpletamente cunvintu di l'assenza di glucosiu, u cervellu principia à tirà i resti. U corpu cessa di pruduce insulina, è senza ella, u glucosiu ùn pò micca ghjunghje à i musculi.
Una settimana dopu, u corpu travaglia in modu di una terribile economia. A frequenza di i battiti di u core hè ridutta, a temperatura ridutta è a pressione sanguigna. In listessu tempu, u cervellu cunsuma sempre a massima energia pussibule. L'acidi grassi cumincianu à esse trasfurmati in u corpu chetone, alimentendu u cervellu invece di u glucosiu.
A mancanza di alimentu hè a mancanza di vitamine è minerali. Senza a risorsa, u sistema immunitariu umanu cumencia à sfondassi - a fame di persone à u risicu di more per infezioni di basa banali chì u sistema immunitariu ùn puderia luttà.
Per a produzzione di glucosiu, u cervellu principia à aduprà e proteine di u vostru corpu. Si colapsanu, u sangue vene in aminoacidi, u fegatu li cunvertisce in glucosiu - stu fenomenu hè chjamatu autofagia. U primu à soffre i musculi, dendu a vostra proteina. È l'omu si manghja letteralmente sè stessu.
I Cunsiglii à dighjunu sò sempre circa 1-2 ghjorni, è troppu spessu, l'abusu di a fame pò inizià prucessi irreversibili in u corpu, è ripristinà a vostra propria salute serà assai duru.
Qualunque sia u prublema pruvatu à esse risoltu cù a fame, sempre truverete una manera di utilizà certe cumminazzioni di prudutti. Nutrizione propria - corpu sanu sanu!