Halva tahini-arachide - valore calorificu è composizione chimica

I MUVRINI

Quandu sceglite i prudutti di l'alimentariu in una tenda, in più di l'apparenza di u pruduttu, hè necessariu attentu à l'infurmazioni nantu à u fabricatore, a cumpusizioni di u pruduttu, u valore nutrizionale è altri dati indicati nantu à l'imballu, chì hè ancu impurtante. per u cunsumadore.

Leghjendu a cumpusizione di u pruduttu nantu à l'imballu, pudete amparà assai di ciò chì manghjemu.

Una nutritura adatta hè un travagliu custante nantu à sè stessu. Se vulete veramente manghjà solu alimenti sani, ci vulerà micca solu forza di volontà, ma dinò cunniscenza - almenu, duverete amparà à leghje etichette è capisce i significati.

Composizione è cuntenutu caluricu

Valore nutrizionaleContenutu (per 100 grammi)
Calorie502 kcal
Proteins12.7 aspra
Mariposa29.2 aspra
Carbuidrati47 Art
acqua3.9 aspra
Fiber5.1 Art

Vitamine:

PaperIsemu chimicuCuntenutu in 100 grammiA percentuale di u requisitu cutidianu
Vitamin Aequivalente Retinol0 mcg0%
Vitamin B1thiamine0.4 mg27%
Vitamin B2Riboflavine0.12 mg7%
Vitamin Cacidu ascorbicu0 mg0%
Vitamin Etocoferolu2.8 mg28%
Vitamina B3 (PP)Niacin6.9 mg35%

Cuntenutu minerale:

MineralsCuntenutu in 100 grammiA percentuale di u requisitu cutidianu
Potassiu302 mg12%
calcium465 mg47%
Magnesiu243 mg61%
Fosfato325 mg33%
Sodiu74 mg6%
Ferru5.3 mg38%

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cunchiusioni

Cusì, l'utilità di u pruduttu dipende da a so classificazione è da a vostra necessità di ingredienti è cumpunenti supplementari. Per ùn perdesi in u mondu senza limiti di l'etichettatura, ùn vi scurdate chì a nostra dieta deve esse basata nantu à alimenti freschi è micca trasfurmati cum'è verdura, frutti, erbe, bacche, cereali, legumi, chì a so cumpusizione ùn hà micca bisognu d'esse amparata. Cusì aghjunghje più alimenti freschi à a vostra dieta.

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