cuntenutu
I Superalimenti Esotici sò benefichi ma costanu assai. Cù chì rimpiazzalli per ùn perde u gustu è i benefici?
"Superalimenti" - cibi d'urighjini vegetali furniscenu un inventariu unicu di vitamine, minerali è antiossidanti-i frutti di Goji è acai, caffè verde, fasgioli di cacao crudi, semi di Chia, spirulina.
Bacche Goji
E bacche di Goji in medicina cinese sò destinate à preservà a bellezza è a giuventù. Cù l'usu cutidianu, questu superalimentu aumenta a libido è svanisce i segni di depressione. I bacchi cuntenenu antioxidanti, vitamine B, E è C.
U Goji hè cunsigliatu per aduprà per a normalizazione di u pesu, violazioni di vista, ristabilisce l'attività sessuale, normalizà l'organi interni, in particulare u core, è prevene u cancheru. U prezzu elevatu per e bacche di Goji ùn permette micca à a maggioranza di prufittà di i so benefici curativi.
Sostituzione: aranciu marinu
E bacche di Goji appartenenu à a famiglia Solanaceae, cume l'aranciu marinu lucale. Questa cultura hè ancu ricca in vitamine liposolubili, lipidi, acidi grassi è carotenoidi. L'aranciu di mare migliora a vista è aiuta à mantene l'elasticità è a fermezza di a pelle. I bacchi di buckthorn marinu miglioranu l'umore è calmanu u sistema nervosu liberendu serotonina - l'ormone di piacè è gioia. L'oliu di buckthorn marinu hà proprietà curative di ferite, allevia l'infiammazione. U gustu di l'aranciu marinu ricorda à l'ananas dolce è agrumu è si fonderà in i vostri cibi.
Acai
Bacche Acai da a palma amazzonica. Hà u gustu di un mischju di frutti di boscu, è a cicculata hè a fonte di parechji antiossidanti è benefica per a pelle. Hè per quessa chì sò diventati cusì populari trà a mità femminile di a pupulazione per via di l'efficacità di l'aiia simile à e costose procedure cosmetiche. U cuntenutu in acai di acidi grassi omega-3 sò ancu vasti. Hè per quessa chì sò perfetti per a salute di i vini sanguini è di u core. Questu superalimentu cuntene ancu una grande quantità di proteine, chì influenza a figura.
Sostituzione per: rosa canina
A cumpusizione è e prupietà più vicine à l'aià sò una rosa salvatica. U numeru di vitamine è antioxidanti in questu hè vicinu à e bacche di questu caru superalimentu. Ancu più efficace u nostru corpu hè un mischju di rosa canina, mirtilli, mora, ciliegia, ribes negru, moru. A so cumbinazione hè una fonte di antiossidanti è bioflavonoidi, chì ringiovanirà u vostru corpu è u pruteggerà da influenze ambientali dannose.
Chia
Semi di Chia sò stati aduprati da l'Aztecs sempre 1500-1700 anni aC. U cuntenutu di l'acidi grassi omega-3 in i semi di Chia hè superiore à parechji alimenti, cumpresi i pesci. U calciu in e sementi hè più cà in latticini, u ferru più cà in spinach, antioxidanti - più cà in mirtilli.
Sostituzione: semi di lino
I nostri antenati anu ancu adupratu semi di lino dapoi l'antichità. A cumpusizioni di u linu ùn hè micca inferiore à Chia. Manghjalli li aiuta à sbarrazzà u corpu di tossine è rifiuti, è a fibra pulisce i metalli pesanti. I semi di lino sò una fonte di acidi grassi omega, putassiu, lecitina, vitamine B è seleniu.