Semu abituati à u fattu chì l'alimentu hè a fonti principale di energia, è solu per superà a fatigue, avemu una volta di più snack. Ci hè chì ci sò tali prudutti chì, à u cuntrariu, causanu una diminuzione di forza è un desideriu di riposu.
Roba dolce
A dolcezza provoca fluttuazioni in i livelli di zuccheru in sangue. A so forte crescita à u primu dà molta forza, è a successiva caduta rapida provoca una sensazione selvaggia di fatica è sonnolenza.
Flour
A farina agisce cum'è u zuccheru - una pasticceria ricca di carboidrati cunduce u livellu di zuccheru avanti è indietro è letteralmente ti abbatte è poi richiede una nova parte per chì u corpu possi cuntinuà à funziunà in modu efficace.
Alcohol
L'alcolu eccita u sistema nervosu - questu hè un fattu ben cunnisciutu. Un sistema nervosu stancu è scuzzulatu diventa prestu troppu travagliu, è ci hè un desideriu di chjinassi è dorme. Ciò chì hè paradossale, ma in un sognu, u sistema nervosu sottu a influenza di l'alcol ùn riposa micca, ciò chì influenza a qualità di u sonnu è u vostru sentimentu dopu u svegliu.
Carne frita
U cibu grassu è pesante richiede troppu energia da u corpu per digerì lu. Cusì, ùn ci hè più energia per u restu di i prucessi di vita. Si face chì invece di guadagnà energia, a si perde.
Turchia
A carne di tacchino hè sana è nutritiva, ma hà l'effettu seguente: riduce e prestazioni è suprime a vigilenza, causendu una sensazione di fatica è sonnolenza.