"Sì surtite cù un amicu - a strada hè più divertente" - hè stata cantata in una canzone di i zitelli di sempre. Ma, in effetti, dopu avè decisu qualchì passu novu per sè stessu, hè cusì impurtante d'avè persone simuli cum'è amichi. Inoltre, se sta decisione hè di cumincià à guidà un stile di vita sanu o seguità una dieta.
Sottu truverete conti interessanti nantu à stili di vita sani è nutrimentu currettu. Sò guidati da persone brillanti, ancu cunnosce virtuale cun quale, benintesa, aghjunghjeranu culore à a vostra vita.
@doctor_komissarova
Albina Komissarova hè una ghjovana nutrizionista. In a so pagina, Albina dispels miti nantu à l'alimentazione sana, a perdita di pisu, insegna à sceglie i prudutti ghjusti in supermercati è risponde à e dumande di l'abbonati nantu à a salute.
L'abbunati d'Albina spessu mandanu e so "Storie di Successu" - fotografie prima è dopu à e diete.
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@JAGNETINSKAYA
A pagina di Olga Yagnetinskaya hè interessante, prima di tuttu, perchè Olga stessa hà attraversu u percorsu di perde u pesu. In 4 mesi hà persu 15 kg. È avà Olga - una moglia felice è mamma di dui figlioli - sparte a so sperienza è accusa i so abbonati cun pusitivu. I ritratti persunali di famiglia sò intrecciati cù ricette per pasticceria sana, ghjacciu, è cunsiglii di perdita di pesu.
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@HOWTOGREEN
A pagina hè una guida per un stile di vita sanu: sport, bellezza, nutrizione. L'ultime ricerche è e nutizie di stile di vita sanu sò cumplementati da opinioni di sperti è ritratti vivi.
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@Salatshop ♡ voi
Olya Malysheva hà dedicatu u so contu à un modu di vita sanu, disintossicazione, vitalità è bellezza. Quì truverete ricette per piatti senza zuccheru è farina, dolci sani, frullati, suchji. È, di sicuru, ricaricà l'energia di Oli.
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@Corse_Matin
L'esperta di vita sana Yulia Korneva hà sviluppatu u so propiu prugramma chjamatu Sugar Detox, chì aiuta a ghjente à superà a dipendenza da u zuccheru. È ancu Julia prupone di participà à a maratona anti-zuccheru. In u contu di Julia truverete una applicazione utile per smartphone cun centinaie di ricette sane è deliziose.
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@Corse_Matin
Ksenia Selezneva - nutrizionista, gastroenterologu, candidatu di scienze mediche. In a so pagina, sparte esempi di colazione noiosi, additivi utili è regule chì devenu esse seguitate da quelli chì volenu sbarrazzassi di libbre in più.
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@DETOXICKATE
Ekaterina Koval hà creatu u so propiu corsu di pulizia è sparte e so cunniscenze nant'à Instagram. Inoltre, Katerina suggerisce di sbarrazzassi micca solu di l'alimentu tossicu, ma ancu di penseri tossichi. U principiu ch'ella prufessa: "Quandu l'alimentu è a vita sò bellezza, leggerezza è piacè"
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