Fasting

Macchine per esercitassi miraculi chì brusgianu grassu mentre site nantu à u lettu, stupite u linu, creendu una bella figura senza a vostra participazione, è altri modi rapidi per perde u pesu - tuttu què hè assai eccitante perdendu pesu.

Una di l'idee più pupulare hè u dighjunu.

Perchè ùn aiuta micca per creà un corpu più magru è bellu, è chì cunsequenze ponu purtà?

A reazzione inversa

Unu o dui ghjorni "famiti" in una settimana cunsiderata da parechji cum'è un mezu affidabile per riduce u pesu è abituassi à porzioni più chjuche di cibu senza nigà l'altri ghjorni in i vostri piatti preferiti.

Tuttavia, ùn funziona micca. Invece di distrugge e riserve di grassu, a fame, aggrava solu a so deposizione.

L'intrigue di i ghjorni di fame hè chì u corpu risponde à a mancanza di assunzioni in quantu à u stress è riduce immediatamente a percentuale di metabolismu è cumincia ancu à cunservà u cunsumu d'energia.

Di conseguenza, à u ritornu à a dieta normale, inizia u grassu per accumulà ancu più veloce.

Effetti sekondarji

Spessu e persone chì cercanu di fame dopu un ghjornu o dui senza manghjà sentenu a sensazione di gioia, leggerezza in tuttu u corpu, euforia. Questa hè una nova sperienza. Benintesa, attribuiscenu à a ripresa in corso. Ma in realtà, sò chjamati effetti psicoattivi di i corpi chetoni annantu à u cervellu.

Hè composti organici, prudutti intermedii di u metabolismu di carbuidrati è grassu. Sò furmati principarmenti in u fegatu da l'ossidazione incompleta di l'acidi grassi chì risultanu in disordini metabolichi.

Un'altra cunsequenza di u dighjunu regulare - cambiamenti in u cumpurtamentu alimentariu. A persona principia à esse più interessata à l'alimentu in i ghjorni liberi da u dighjunu, è à volte inconscientemente troppu manghjatu. U risultatu pò esse ancu un novu guadagnu di pesu.

Se a fame hè prolungata

Durante u dighjunu prolungatu u corpu principia à manghjà à u detrimentu di i so tissuti scumpressendu micca solu i grassi ma ancu e proteine. A cunsiguenza serà un musculu indebulitu, a pelle sciolta, è qualchì volta l'esaurimentu è u sviluppu di malnutrizione proteina-energia di gravità variabile.

Indebulisce ancu u sistema immunitariu. E persone sò più propensi à avè infezioni è raffreddori. L'immunità ridutta aumenta u risicu di sviluppà tumori.

Nantu à u fondu di a fame à longu andà per via di carenza acuta di nutrienti viola u travagliu di u sistema endocrinu, disordine di a digestione, disordini di u sistema nervosu, indebulimentu di e capacità mentali, pò ancu sviluppà sterilità.

Hè sopratuttu tolleratu da a fame per l'obesità. Conduce à crisi più frequenti, disordini di a cuscenza, pressione sanguigna ridotta è disordine di u core. Dunque, quandu avete obesità, a perdita di pesu deve esse fatta sottu a supervisione di un specialistu è includere una dieta equilibrata è un eserciziu sensibile.

Dighjunu cù u vostru duttore

Nanzu à dighjunu era prescrittu in una quantità di malatie acute cum'è appendicite acuta, sanguinamentu gastrointestinale, e cunsequenze di ferite gravi chì implicanu una cundizione inconscia.

Ma ancu per tali pazienti, e soluzioni amministrate per via intravenosa di glucosiu, amminoacidi, elettroliti per furnisce à u corpu almenu una quantità minima di energia è nutrienti.

Avà pigliatu à l'unanimità l'opinione chì tutti i pazienti in bisognu di una bona alimentazione, ancu in un statu inconsciente. Per questu scopu hà sviluppatu un compostu specializatu chì include un inseme cumpletu di aminoacidi, grassi digeribili, carboidrati, è entratu per a sonda, se u paziente ùn hè micca capace di manghjà.

Avete bisognu di ricurdà

U corpu risponde à u stress (cum'è a fame) cù a mobilizazione di tutte e risorse per a sopravvivenza. Sì avete azzioni più faciuli da suppurtà a fame, cusì u dighjunu ùn riduce micca u grassu, ma à u so almacenamentu acceleratu. Arricurdatevi chì i pasti quotidiani curretti, equilibrati, cunduceranu à u scopu desideratu più veloce di i ghjorni dolorosi di fame.

Un altru puntu di vista nantu à u dighjunu guardà in u video sottu:

Duttore Mike On Diets: Dighjunu intermittenti | Revisione di Dieta

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