Micca ogni liquidu empie u nostru corpu d'umidità. Alcune bevande pruvucanu a disidratazione, è cunsumalli ùn hè micca cunsigliatu, ancu in poche quantità.
Tutte e bevande cuntenenu acqua, ma hà un effettu diversu nantu à u corpu in a so composizione. Alcune bevande saturanu d'umidità; altri sò catalizatori per a disidratazione.
Un Idratore neutru hè una acqua. U corpu ne assorbe una parte, è a parte esce di manera naturale.
Tè è caffè, è altre bevande caffeinate, pruvucanu à lavà u fluidu da e cellule. Di cunsiguenza, fatigue constante, bassa immunità. Sè site un amante appassiunatu di caffè in a mattina, 20 minuti dopu u so usu, duvete beie un bichjeru d'acqua pura senza gasu per recuperà u fluidu persu.
L'alcol provoca ancu a disidratazione, chì hà un effettu diureticu. A maiò parte di e bevande alcoliche cuntenenu enormi quantità di zuccheru, chì provoca sete.
A cumpusizione di bevande analcoliche è bevande energetiche cuntene ancu caffeina, un diureticu putente, è disidrata u corpu. Epuitu, manda un signale à u cerbellu nantu à a sete è dopu u stomacu. A maiò parte di a ghjente cunfonde a sete cù a fame, cuminciendu à manghjà più cibu.
Ogni ghjornu u corpu umanu perde circa 2.5 litri di fluidu, è rifornisce per queste perdite pò esse solu acqua pura senza alcun additivu - questu hè senza tè, suchju, è altre bevande è alimenti liquidi.