Basta a fatica ! Dà un impulso di energia!

U nostru livellu di energia hè un riflessu direttu di a nostra salute è vitalità. A fatigue stabile è a mancanza d'energia ponu indicà prublemi di salute serii. Altrimenti, se a fatigue ùn hè micca a causa di a malatia, pò esse eliminata da rivisione di stile di vita, nutrimentu è abitudini. L'energia cellulare dipende da i prucessi di assorbimentu in u corpu. Quantu u nostru corpu hè capaci di assorbe i nutrienti da l'alimentariu hè. È in questu sensu, a manera di manghjà hè un aspettu fundamentale. Hè impurtante per evità l'alimenti chì caccianu a nostra energia o interferiscenu cù l'absorzione di sustanzi. Questi cibi includenu: L'alimenti fermentati, grassi, pisanti interferiscenu cù l'absorzione di sustanzi essenziali, incrustante u muru intestinali. Invece, hè cunsigliatu di sceglie una dieta naturali in cunfurmità cù a so custituzione, chì include ligumi, frutti, erbe, graneddi, graneddi è noci. Opte per edulcoranti naturali, cum'è u sciroppu d'arce, u meli, l'agave, a stevia, u zuccheru di canna, è cunsumà cù moderazione. Pruvate di manghjà quandu avete veramente fame. Ricurdativi chì manghjà deve esse fattu in un ambiente calmu è armoniu.

U nostru modu di vita è cumu avemu cura di noi ogni ghjornu influenza direttamente i nostri livelli di energia. L'attività fisica, l'aria fresca, u sole cuntribuiscenu à a cunservazione è u muvimentu di l'energia in u corpu. Certi esperti cunsiglianu ancu di evitari l'attività sessuale eccessiva è u stress emotivo. 

A terapia di erbe pò esse un aiutu per aumentà i livelli di energia. Quì pudete turnà à a medicina naturale di Ayurveda. Offre innumerevoli erbe curative naturali, secondu a dosha (custituzione). 

Un supplementu Ayurvedic assai famosu hè Chyawanprash. Hè una marmellata di erbe naturali chì stimula u metabolismu, migliurà a digestioni, è rejuvenate u corpu è u spiritu.

Quessi sò l'arnesi chì vi aiutanu à mantene i vostri livelli di energia. Siate sanu!

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