Prodotti diuretici (diuretici)

Un bon diureticu ùn pò micca solu salvà da l'edema, ma ancu riduce a pressione, è alleviate l'excedente di pesu, senza causà danni à u corpu. È ùn avete micca bisognu di andà luntanu per questu. I prudutti diuretichi più efficaci è largamente dumandati sò spessu aspittendu in l'ale in a nostra cucina. Hè solu chì ùn tutti ùn sanu micca di elli.

Diuretici è i so effetti nantu à u corpu

I diuretici sò diuretici chì aiutanu à sguassà l'excedente di fluidu da u corpu, è cun ellu i prudutti finali di u metabolismu. In u corpu di una persona sana, i rini sò generalmente a so funzione mantenendu livelli ottimali di sali di sodiu è calciu. In u casu di u sviluppu di qualsiasi malatie o deterioramentu di u flussu di sangue à elli, u so travagliu pò esse deteriorate, chì affetta u statu di l'organisimu sanu. I primi signali di tali "malfunctions" sò gonfiore è sensazioni dolorose in l'area di a so occurrence. Pudete sguassà di elli è impediscenu a so riapparizione cù l'aiutu di diuretici.

A propositu, i duttori cunsiglianu di aduprà micca solu per a malattia renale, ma ancu in altri casi associati à a ritenzione di fluidi in u corpu, vale à dì:

• cù ipertensione;
• cù fallimentu cardiacu congestivu;
• cù u sindromu di l'ovariu polististicu;
• diabetes;
• cù cirrosi di u fegatu;
• cù gonfia;
• in presenza di eccessu di pesu è di cellulite - ci hè una opinione chì u grassu sottucutaneu cuntene finu à u 50% acqua.

Inutili, i diuretici ponu esse sintetici è naturali. Mentre i primi sò droghe mediche è spessu causanu assai effetti collaterali, i secondi anu un liggeru effettu nantu à u corpu è l'aiutanu à sbarrazzassi rapidamente di u prublema esistente.

Inoltre, i diuretici naturali sò pochi in calorie, ricchi di acqua, vitamine è oligoelementi. Hè per quessa chì sò cunsigliati per esse manghjati regolarmente per prevene a ritenzione di fluidi in u corpu. In particulare, questu vale per e donne chì soffrenu di flatulenza, o gonfiore è sintomi di sindrome premenstruale. Quest'ultima pò esse scatenata da una grande quantità di sale, zuccheru o proteine ​​in a dieta.

Top 20 prudutti diuretichi

U Cucumume hè una verdura chì cuntene finu à u 95% d'acqua, è u zolfu hè una sustanza chì stimula perfettamente i reni.

L'anguria hè un rimediu efficace per rimuovere u sale è u fluidu in eccessu da u corpu.

Limone - cum'è tutti l'agrumi, hè una surgente di putassiu, chì aiuta à mantene un equilibriu acqua ottimale, grazia à u quale hè stabilitu u prucessu naturale di eliminazione di fluidi. Inoltre, i duttori cunsiglianu l'usu di limoni per prevene e malatie di u sistema genitourinariu.

L'ananas hè una altra fonte di putassiu. E so pruprietà miraculose sò cunnisciute dapoi sempre. Hè per quessa chì, in a medicina tradiziunale africana, a polpa di ananas macinata secca hè sempre usata per trattà l'edema.

E pesche sò frutti chì sò à tempu diuretici è lassativi, secondu l'Istituti Naziunali di Salute. In unu di i so libri, Bridget Mars, nutrizziunista cù 30 anni di sperienza daretu, scrive chì "e pesche cuntenenu sostanze chì aiutanu à calà u livellu di l'acidu uricu, chì provoca a furmazione di calcoli renali".

U prezzemulu hè una fonte di putassiu è antioxidanti è hè un diureticu eccellente.

Carciofi - stimulanu l'appetite, aumentanu a produzzione di bile, migliuranu a funzione di u fegatu è prumove l'eliminazione di u fluidu da u corpu.

L'agliu hè un pruduttu versatile chì pò pulisce efficacemente u corpu di tossine, riduce a pressione sanguigna è rimuovere l'eccessu di fluidi. Nutrizionisti cunsiglianu di aghjunghje lu in ogni pastu di modu regulare. U fattu hè chì migliurà perfettamente u so gustu è permette, cù u tempu, di abbandunà l'usu di u sale - una di e ragioni di l'apparizione di edema. Pudete rimpiazzà cù cipolle.

Asparagus - cuntene una sustanza unica - l'asparagine, chì hà un effettu diureticu è migliora u metabolismu, è ancu elimina e tossine da u corpu. Dunque, in medicina populare, hè adupratu per sbarrazzassi di edema, artrite, reumatismu.

U sedu hè una fonte calurica di fluidi è di potassiu è hè ancu un diureticu eccellente.

Fragola - cuntene più di 90% di u liquidu, è ancu potassiu, arginina, calciu è arbutina, grazie à i quali hè un diureticu efficace.

Dente di Lione - pudete fà u tè da ellu, chì ghjustamente hè cunsideratu unu di i diuretici più efficaci. Ghjudicate per voi stessu: in u 2009, i scentifichi anu publicatu i risultati di un studiu in u Journal of Alternative and Complementary Medicine, induve 17 vuluntarii anu participatu. Tutti sò stati offerti estratti di foglie di tarassaco, dopu à quali anu sperimentatu una minzione aumentata. L'effettu di piglià a droga hè stata osservata in media dopu 5 ore.

I pumati sò diuretici naturali cù assai liquidu è putassiu in a so cumpusizione.

Oatmeal - migliurà a digestione è hà un effettu diureticu per u so altu cuntenutu di quarzu.

Ginger - detoxifica u corpu è hè un diureticu naturale. Per sente u so effettu miraculosu nantu à voi stessi, basta à aghjunghje un picculu pezzu di a so radice à u tè o à un bichjeru d'acqua è beie li prima di manghjà.

A barbabietola hè una fonte d'antioxidanti, cumprese betacianine, chì anu un effettu pusitivu nantu à a chimica di u sangue è si trovanu solu in pochi alimenti. Contene potassiu è sodiu, a presenza di i quali spiega e so proprietà diuretiche.

Tè verde - Contene caffeina, chì hè un diureticu efficace. Tuttavia, ùn deve micca esse inutilizatu, cum'è in quantità grandi, u dannu da a presenza di caffeina in a dieta pò esse più grande di u benefiziu.

L'acitu di sidru di mela hè un diureticu eccellente, chì l'effettu hè spiegatu da a presenza in a so cumpusizione di sostanze chì aiutanu à mantene livelli ottimali di potassiu in u sangue. I nutrizionisti cunsiglianu di aghjunghje lu in a vostra dieta cum'è insalata, per esempiu, se una persona cunsuma una grande quantità di diuretici.

U ribes neru hè una fonte di vitamina C, tannini è putassiu, chì aiuta à caccià l'eccessu di fluidu da u corpu.

U finocchiu hè una di e spezie più famose in a cucina latinoamericana è hè ancu un diureticu eccellente. I so graneddi cuntenenu circa 90% di liquidu, è ancu ferru, putassiu è sodiu.

U liquidu ùn solu assicura l'attività vitale di tutti i nostri organi è sistemi, ma ancu spessu porta à cunsiquenzi serii in casu d'un overabundance. Dunque, attente à i cunsiglii di i medichi, cunsuma regularmente prudutti diuretichi è esse sani!