Questa dieta hè ideale per tutti quelli chì amanu l'ova, chì sò l'ingredientu principale di stu sistema alimentariu. A dieta Maggi hè assai efficace è vi aiuterà à perde finu à 20 chilò di eccessu di pesu! Questa dieta di trasferimentu hè faciule, ùn causa micca sensazioni di fame, è economica.
A dieta Maggi hè pensata per un mese è hè un tipu di dieta proteica. Se pudete aduprà currettamente sta dieta è ùn esse tentatu à cibi proibiti, u pesu persu ùn tornerà micca dopu a dieta.
Chì pò è chì cant
L'ingredienti basi per l'alimentariu - ova è agrumi. Pudete ancu manghjà carne, pesci, frutti di mare, è altri frutti è ligumi. Grazie à una dieta abbastanza equilibrata, a dieta hè cunsiderata sicura per tutte l'età.
A cundizione principale per a dieta - ci hè chjaramente un numeru limitatu di alimenti, senza superallu. L'ingredienti micca amati ponu esse sustituiti cù l'altri. U cunsumu di bevande gassate, u zuccheru hè pruibitu. U zuccheru hè cumpletamente esclusu da a dieta, tuttavia, hè di aduprà sustituti micca pruibiti.
Quale hè chì ùn pò micca fà sta dieta
Diet Maggi hà contraindicazioni: pressione di u sangue è prublemi digestivi, cumpresa a presenza di malatie croniche di u trattu digestivu.
Prima settimana
- Primu ghjornu: Breakfast: mezzu pompelmo, 2 ova. Pranzu: qualsiasi fruttu in ogni quantità. Cena: qualsiasi carne fritta o bollita hè ancu agnellu.
- Secondu ghjornu: Breakfast: mezzu pompelmo, 2 ova. Pranzu: pollu frittu. Cena: 2 ova è insalata di verdura, una fetta di pane neru.
- Terzu ghjornu: Breakfast: mezzu pompelmo, 2 ova. Pranzu: furmagliu pocu grassu, pane tostatu, pumata. Cena: a carne bollita hè ancu agnellu.
- Quartu ghjornu: Breakfast: mezu pompelmo, 2 ova. Pranzu: qualsiasi fruttu in ogni quantità. Cena: a carne bollita hè ancu agnellu.
- Quintu ghjornu: Colazione: mezu pompelmu, 2 ova. Pranzu: 2 ova, ligumi bolliti (carota, zucca, o fasgioli verdi). Cena: pesci à a griglia, insalata di verdura, 1 aranciu.
- Sestu ghjornu: Colazione: mezu pompelmu, 2 ova. Pranzu: qualsiasi fruttu in ogni quantità. Cena: carne cotta o arrustita.
- Settimu ghjornu: Breakfast: mezu pompelmo, 2 ova. Pranzu: pollu bullitu, verdura, aranciu. Cena: ligumi bolliti.
A seconda settimana
- Primu ghjornu: Breakfast: mezu pompelmo, 2 ova. Pranzu: carne bollita o arrustita, insalata. Cena: 2 ova, pompelmo.
- Secondu ghjornu: Colazione: mezu pompelmo, 2 ova. Pranzu: carne bollita o arrustita, insalata. Cena: 2 ova, pompelmo.
- Terzu ghjornu: Breakfast: mezzu pompelmo, 2 ova. Pranzu: carne cotta o arrustita. Cena: 2 ova, pompelmo.
- Quartu ghjornu: Colazione: mezu pompelmu, 2 ova. Pranzu: 2 ova, casgiu senza grassu, ligumi bolliti. Cena: 2 ova cotte.
- Quintu ghjornu: Colazione: mezu pompelmu, 2 ova. Pranzu: pesciu bollitu. Cena: 2 ova cotte.
- Sestu ghjornu: Colazione: mezu pompelmu, 2 ova. Pranzu: carne à a griglia, pomodori, 1 pompelmo. Cena: frutta.
- Settimu ghjornu: Breakfast: mezu pompelmo, 2 ova. Pranzu: pollu bullitu, verdura cotta, pompelmo. Cena: pollu bullitu, verdura cotta, pompelmo.
Terza settimana
- In a terza settimana pò manghjà certi alimenti, a quantità ùn hè micca limitata.
- Primu ghjornu: Frutta (eccettu banane, fichi, uva).
- Secondu ghjornu: Insalate è verdure cotte (fora di patate).
- Terzu ghjornu: Frutta (eccettu banane, fichi, uva), verdura.
- Quartu ghjornu: Pesciu in ogni forma, insalata di col, ligumi bolliti.
- Quintu ghjornu: Carne magra (eccettu agnellu), verdura.
- U sestu è u settimu ghjornu: Frutta (eccettu banane, fichi, uva).
Quarta settimana
- Primu ghjornu: 4 fette di carne cotta, 4 cetrioli, 4 pumate, tonu, 1 pane tostatu, 1 aranciu.
- Secondu ghjornu: 4 fette di carne arrustita, cucumaru 4, 4 pumate, 1 pane tostatu, 1 pompelmo.
- Terzu ghjornu: 1 cucchiaia di furmagliu pocu grassu, 2 pumati, 2 cucumari, 1 pompelmo.
- Quartu ghjornu: mezu pollu arrustitu, 1 cucumaru, 2 pumati, 1 aranciu.
- Quintu ghjornu: 2 ova cotte, 2 pumati, 1 aranciu.
- Sestu ghjornu: 2 Petti di pollu cottu, 100 grammi di furmagliu, 1 pane tostatu, 2 pumati, 2 cucumari, 1 aranciu.
- U settimu ghjornu: 1 cucchiaia di casgiu, tonu, verdura cotta, 2 cucumari, 2 pumati, 1 aranciu.