Dieta per u gruppu di sangue (principii basi)

Questa dieta hè aduprata da Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. A bellezza di a dieta hè in a so universalità, hè adatta per tutti, a cosa principale - per capisce u principiu di stu sistema di nutrizione.

Sicondu a teoria di l'autore di a dieta, u medicu americanu naturalistu James D'Adamo, tutti i cibi sò divisi in utili, neutrali è dannosi per u corpu umanu secondu u so gruppu di sangue.

Cusì tutte e persone di u pianeta sò divise in 4 tippi:

1 sangue - I cacciaturi

2 sangue agricultori

3 sangue catena

4 sangue - un misteru, un mischju di dui tippi di sangue

U primu tipu di sangue

Dieta per u gruppu di sangue (principii basi)

Stu tippu di sangue hè u più vechju. Da ellu in u prucessu di evoluzione apparsu u restu di i gruppi. U 33,5% di a pupulazione appartene à stu tippu.

I discendenti di e prime persone à avè un sistema digestivu forte, ma cunservatore. Sò ricettivi à pesanti per a maiò parte di e proteine ​​di carne, ma hè difficiule di digerisce altri tippi di alimenti, cum'è e verdure.

Ciò chì avete bisognu hè:

  • Pesci (salmone, sardine, aringhe, flétan, perchette)
  • Frutti di mare (gamberi, cozze, alghe)
  • Carni rossi
  • Frattaglie (fegatu)
  • oliu d'aliva
  • Nuts
  • U granu germinatu
  • Fichi è prugne

Cosa da evità:

  • A maiò parte di i cereali carboidrati (avena, migliu, granu)
  • Segale è lenticchie
  • fasgioli
  • I prudutti di latti grassu
  • Tutti i tippi di col è mele

Grandi quantità di proteine ​​animali ùn feranu male, ma l'alimenti vegetali cun grande valore nutrizionale - ponu. Inoltre ùn hè micca cunsigliatu di manghjà assai sale è cibi chì causanu fermentazione, cum'è crauti o mele.

U secondu tippu di sangue

Dieta per u gruppu di sangue (principii basi)

Stu tippu hè natu in a transizione da e persone cù u più anticu stile di vita (cacciatori) à un stile di vita più stabilitu, agrariu. U 37,8% di a pupulazione sò i raprisententi di stu tippu. Caratteristiche caratteristiche - cunsistenza, vita sedentaria, bona adattazione à un travagliu in u cullettivu, urganizazione.

L'agricultori sò assai più faciuli ch'è l'altri di passà à una dieta vegetariana, cum'è megliu digeriscenu l'alimenti vegetali, in particulare ligumi è frutti. I detentori di u secondu gruppu di sangue anu un sistema immunitariu più debule di quelli di u primu, ma stabile.

Ciò chì avete bisognu hè:

  • Frutti (in particulare ananas)
  • Legume
  • Oliu vegetale
  • Prudutti di soia
  • Semi è noci
  • Cereali (cun ​​moderazione)

Cosa da evità:

  • Ogni tipu di carne
  • u carbusgiu
  • I prudutti di latti grassu

Malgradu una predisposizione à l'alimentu vegetale, a croup deve esse trattata cun prudenza. Hè megliu manghjà germogli, cum'è u granu è u purè.

U terzu gruppu di sangue

Dieta per u gruppu di sangue (principii basi)

E persone cun u terzu gruppu sanguinu in a Terra circa u 20.6 per centu di a pupulazione tutale. Stu tippu di sangue hè natu per via di a migrazione di e razze, hà un forte sistema immune è nervosu equilibratu. E persone cun u sangue di u terzu tipu di "omnivori", sò cunsigliate una dieta di tipu mischju. Ma i cereali devenu stà luntanu.

Ciò chì avete bisognu hè:

  • Tutti i tipi di latticini
  • Carne (agnellu, muntone, cunigliulu)
  • U fegatu è u fegatu
  • Verdura verde
  • Ovi
  • Licorice

Cosa da evità:

  • Cereali (in particulare granu, granu saracinu)
  • Nuts (duverebbe evità l'arachidi)
  • Pane
  • Alcuni tipi di carne (manzo, Turchia)

U quartu gruppu di sangue

Dieta per u gruppu di sangue (principii basi)

Ci hè solu 7-8% di raprisententi di u quartu gruppu di sangue in u mondu. Stu sangue hè u fruttu di una fusione di dui tippi opposti - agricultori è nomadi. I trasportatori anu un sistema immunitariu bassu è un trattu digestivu sensibile, in generale, combinanu rapprisentanti forti è debuli di i so gruppi parenti. E persone cun un quartu gruppu di sangue adattanu una dieta moderatamente mista.

Ciò chì avete bisognu hè:

  • Verdura verde
  • Mercati
  • Frutti (ananas)
  • Tofu
  • carne

Cosa da evità:

  • Alcuni cereali (granu saracenu, granu)
  • fasgioli
  • Sesame

A caveat spiciali chì i "misteri" ci sò una quantità di manciari chì ponu esse manghjatu in moderazione, ma in quale hè megliu limità in una dieta. Tali prudutti includenu carne è verdura.

Per sapenne di più nantu à a dieta di u sangue, guardate u video quì sottu:

Ellen Comparte i risultati di a so dieta di u sangue

Lascia un Audiolibro