Cookies longu - cuntenutu caluricu è cumpusizione chimica

I MUVRINI

Quandu sceglite i prudutti alimentari in una tenda è l'aspettu di u pruduttu, hè necessariu attentu à l'infurmazioni nantu à u fabricatore, a cumpusizioni di u pruduttu, u valore nutrizionale è altri dati indicati nantu à l'imballu, chì hè ancu impurtante per u cunsumadore. .

Leghjendu a cumpusizione di u pruduttu nantu à l'imballu, pudete amparà assai di ciò chì manghjemu.

Una nutritura adatta hè un travagliu custante nantu à sè stessu. Se vulete veramente manghjà solu alimenti sani, ci vulerà micca solu forza di volontà, ma dinò cunniscenza - almenu, duverete amparà à leghje etichette è capisce i significati.

Composizione è cuntenutu caluricu

Valore nutrizionaleContenutu (per 100 grammi)
Calorie414 kcal
Proteins8.5 aspra
Mariposa11.3 aspra
Carbuidrati69.7 aspra
acqua6.5 Art
Fiber2.7 aspra
U colesterulu25 mg

Vitamine:

PaperIsemu chimicuCuntenutu in 100 grammiA percentuale di u requisitu cutidianu
Vitamin Aequivalente Retinol72 mcg7%
Vitamin B1thiamine0.11 mg7%
Vitamin B2Riboflavine0.06 mg3%
Vitamin Cacidu ascorbicu0 mg0%
Vitamin Etocoferolu1.3 mg13%
Vitamina B3 (PP)Niacin2.3 mg12%

Cuntenutu minerale:

MineralsCuntenutu in 100 grammiA percentuale di u requisitu cutidianu
Potassiu125 mg5%
calcium41 mg4%
Magnesiu15 mg4%
Fosfato87 mg9%
Sodiu364 mg28%
Ferru1 mg7%

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cunchiusioni

Cusì, l'utilità di u pruduttu dipende da a so classificazione è da a vostra necessità di ingredienti è cumpunenti supplementari. Per ùn perdesi in u mondu senza limiti di l'etichettatura, ùn vi scurdate chì a nostra dieta deve esse basata nantu à alimenti freschi è micca trasfurmati cum'è verdura, frutti, erbe, bacche, cereali, legumi, chì a so cumpusizione ùn hà micca bisognu d'esse amparata. Cusì aghjunghje più alimenti freschi à a vostra dieta.

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