Calorie Applesauce, in scatula, senza zuccheru, cù acidu ascorbicu aghjuntu. Cumpusizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu42 kCal1684 kCal2.5%6%4010 aspra
Proteins0.17 aspra76 aspra0.2%0.5%44706 aspra
Mariposa0.1 aspra56 aspra0.2%0.5%56000 aspra
Carbuidrati10.17 aspra219 aspra4.6%11%2153 aspra
Fibra alimentaria1.1 aspra20 aspra5.5%13.1%1818 aspra
acqua88.22 aspra2273 aspra3.9%9.3%2577 aspra
Ash0.24 aspra~
Paper
Vitamina A, RE1 μg900 μg0.1%0.2%90000 aspra
Vitamina B1, tiamina0.026 mg1.5 mg1.7%4%5769 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.03 mg1.8 mg1.7%4%6000 aspra
Vitamina B4, colina2.2 mg500 mg0.4%1%22727 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.041 mg5 mg0.8%1.9%12195 aspra
Vitamina B6, piridossina0.027 mg2 mg1.4%3.3%7407 aspra
Vitamina B9, folatu3 μg400 μg0.8%1.9%13333 aspra
Vitamina C, ascorbica21.2 mg90 mg23.6%56.2%425 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE0.16 mg15 mg1.1%2.6%9375 aspra
Vitamina K, filochinone0.5 μg120 μg0.4%1%24000 aspra
Vitamina PP, NO0.084 mg20 mg0.4%1%23810 aspra
betaine0.4 mg~
Macronutrienti
Potassiu, K74 mg2500 mg3%7.1%3378 aspra
Calcium, CA4 mg1000 mg0.4%1%25000 aspra
Magnesiu, mg3 mg400 mg0.8%1.9%13333 aspra
Sodiu, Na2 mg1300 mg0.2%0.5%65000 aspra
Sulphur, S1.7 mg1000 mg0.2%0.5%58824 aspra
Fosforu, P5 mg800 mg0.6%1.4%16000 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe0.23 mg18 mg1.3%3.1%7826 aspra
Manganese, Mn0.025 mg2 mg1.3%3.1%8000 aspra
Cuivre, Cu27 μg1000 μg2.7%6.4%3704 aspra
Sélénium, Se0.3 μg55 μg0.5%1.2%18333 aspra
Zincu, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.7%40000 aspra
Carbuidrati digeribili
Mono- è disaccharidi (zuccheri)9.39 aspramassimu 100 г
Glucosiu (destrosiu)2.3 aspra~
Maltosu0.07 aspra~
saccharose1.13 aspra~
fructose5.88 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.005 aspra~
valina0.008 aspra~
Istidina *0.003 aspra~
apparition0.006 aspra~
leucina0.01 aspra~
lysine0.01 aspra~
metionina0.002 aspra~
threonine0.006 aspra~
triptofanu0.002 aspra~
fenilalanina0.005 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.006 aspra~
Acidu asparticu0.028 aspra~
Glycine0.006 aspra~
Acidu glutamicu0.017 aspra~
prolina0.006 aspra~
serina0.007 aspra~
tirosina0.003 aspra~
cysteine0.002 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati0.008 aspramassimu 18.7 г
16: 0 Palmiticu0.007 aspra~
18: 0 Stearina0.001 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi0.002 aspramin 16.8 г
18: 1 Olein (Omega-9)0.002 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi0.014 asprada 11.2 à 20.60.1%0.2%
18: 2 Linoleicu0.012 aspra~
18: 3 Linolenicu0.003 aspra~
Omega-3 fatty acids0.003 asprada 0.9 à 3.70.3%0.7%
Omega-6 fatty acids0.012 asprada 4.7 à 16.80.3%0.7%
 

U valore energeticu hè 42 kcal.

  • tazza = 244 g (102.5 kCal)
Applesauce, in scatula, senza zuccheru, cù acidu ascorbicu aghjuntu riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina C - 23,6%
  • Vitamin C participeghja à e reazzioni redox, u funziunamentu di u sistema immune, prumove l'assorbimentu di u ferru. A carenza porta à gengive allentate è sanguinanti, sanguinamenti nasali per via di una permeabilità aumentata è di fragilità di i capillari sanguini.
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