Calorie Cracker Barrel Shop Restaurant, patatine fritte. Composizione chimica è valore nutrizionale.

Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.

U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
NutrientequantitàNorma **% di a norma in 100 g% di a norma in 100 kcal100% nurmale
Valore caluricu255 kCal1684 kCal15.1%5.9%660 aspra
Proteins3.26 aspra76 aspra4.3%1.7%2331 aspra
Mariposa13.18 aspra56 aspra23.5%9.2%425 aspra
Carbuidrati27.37 aspra219 aspra12.5%4.9%800 aspra
Fibra alimentaria3.5 aspra20 aspra17.5%6.9%571 aspra
acqua51.32 aspra2273 aspra2.3%0.9%4429 aspra
Ash1.37 aspra~
Paper
Vitamina B1, tiamina0.117 mg1.5 mg7.8%3.1%1282 aspra
Vitamina B2, riboflavina0.056 mg1.8 mg3.1%1.2%3214 aspra
Vitamina B5, pantotenica0.625 mg5 mg12.5%4.9%800 aspra
Vitamina B6, piridossina0.236 mg2 mg11.8%4.6%847 aspra
Vitamina C, ascorbica0.9 mg90 mg1%0.4%10000 aspra
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.34 mg15 mg8.9%3.5%1119 aspra
beta Tocoferol0.12 mg~
gamma Tocoferol5.84 mg~
tocoferolu2.25 mg~
Vitamina K, filochinone32.1 μg120 μg26.8%10.5%374 aspra
Vitamina PP, NO2.417 mg20 mg12.1%4.7%827 aspra
Macronutrienti
Potassiu, K551 mg2500 mg22%8.6%454 aspra
Calcium, CA19 mg1000 mg1.9%0.7%5263 aspra
Magnesiu, mg32 mg400 mg8%3.1%1250 aspra
Sodiu, Na43 mg1300 mg3.3%1.3%3023 aspra
Sulphur, S32.6 mg1000 mg3.3%1.3%3067 aspra
Fosforu, P117 mg800 mg14.6%5.7%684 aspra
Elementi di traccia
Ferru, Fe0.69 mg18 mg3.8%1.5%2609 aspra
Manganese, Mn0.182 mg2 mg9.1%3.6%1099 aspra
Cuivre, Cu123 μg1000 μg12.3%4.8%813 aspra
Zincu, Zn0.42 mg12 mg3.5%1.4%2857 aspra
Carbuidrati digeribili
Amidone è destrine27.6 aspra~
Mono- è disaccharidi (zuccheri)0.86 aspramassimu 100 г
Glucosiu (destrosiu)0.33 aspra~
saccharose0.28 aspra~
fructose0.25 aspra~
Aminoàcidi Essenziali
Arginina *0.17 aspra~
valina0.15 aspra~
Istidina *0.05 aspra~
apparition0.1 aspra~
leucina0.14 aspra~
lysine0.12 aspra~
metionina0.04 aspra~
threonine0.09 aspra~
triptofanu0.04 aspra~
fenilalanina0.13 aspra~
Aminòcidi sustituibili
alanina0.09 aspra~
Acidu asparticu0.652 aspra~
Glycine0.08 aspra~
Acidu glutamicu0.471 aspra~
prolina0.09 aspra~
serina0.1 aspra~
tirosina0.09 aspra~
cysteine0.03 aspra~
Steroli
U colesterolu7 mg~
Stigmasterol5 mg~
beta sitosterolu19 mg~
Acidu grassu
Transgender0.105 aspramassimu 1.9 г
grassu trans monoinsatu0.033 aspra~
Acidi grassi saturati
Acidi grassi saturati2.369 aspramassimu 18.7 г
8: 0 Caprilicu0.009 aspra~
10: 0 Capricu0.009 aspra~
12: 0 Lauricu0.001 aspra~
14: 0 Miristicu0.018 aspra~
15: 0 Pentadecanoicu0.004 aspra~
16: 0 Palmiticu1.435 aspra~
17: 0 Margarina0.014 aspra~
18: 0 Stearina0.774 aspra~
20: 0 Arachinicu0.046 aspra~
22: 00.042 aspra~
24: 0 Lignoceric0.018 aspra~
Acidi grassi monoinsaturi3.156 aspramin 16.8 г18.8%7.4%
16: 1 Palmitoleicu0.022 aspra~
16: 1 cis0.022 aspra~
17: 1 Heptadecene0.008 aspra~
18: 1 Olein (Omega-9)3.075 aspra~
18: 1 cis3.044 aspra~
18: 1 trance0.031 aspra~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.047 aspra~
22:1 Erucova (omega-9)0.005 aspra~
22: 1 cis0.003 aspra~
22: 1 trance0.002 aspra~
Acidi grassi poliinsaturi6.833 asprada 11.2 à 20.661%23.9%
18: 2 Linoleicu6.008 aspra~
18: 2 isomeru trans, micca determinatu0.073 aspra~
18: 2 Omega-6, cis, cis5.914 aspra~
18: 2 Acidu Linoleicu Coniugatu0.021 aspra~
18: 3 Linolenicu0.81 aspra~
18: 3 Omega-3, alfa linolenicu0.754 aspra~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.057 aspra~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.008 aspra~
20: 4 Arachidonicu0.007 aspra~
Omega-3 fatty acids0.754 asprada 0.9 à 3.783.8%32.9%
Omega-6 fatty acids5.986 asprada 4.7 à 16.8100%39.2%
 

U valore energeticu hè 255 kcal.

Cracker Barrel Shop Restaurant, patatine fritte riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina B5 - 12,5%, vitamina B6 - 11,8%, vitamina K - 26,8%, vitamina PP - 12,1%, potassiu - 22%, fosforu - 14,6 %, rame - 12,3%
  • Vitamin B5 participeghja à e proteine, à i grassi, à u metabolismu di i carboidrati, à u metabolismu di u colesterolu, à a sintesi di una quantità di ormoni, l'emoglobina, favurisce l'assorbimentu di aminoacidi è di zuccaru in l'intestinu, sustene a funzione di a corteccia surrenale. A mancanza di acidu pantotenicu pò purtà à danni à a pelle è à e mucose.
  • Vitamin B6 participeghja à u mantenimentu di i prucessi di risposta immune, inibizione è eccitazione in u sistema nervosu centrale, in a cunversione di aminoacidi, in u metabolismu di triptofanu, lipidi è acidi nucleici, contribuisce à a furmazione normale di eritrociti, mantenimentu di u livellu normale di l'omocisteina in u sangue. A mancanza d'ingestione di vitamina B6 hè accumpagnata da una diminuzione di l'appetite, una violazione di a cundizione di a pelle, u sviluppu di l'omocisteinemia, l'anemia.
  • Vitamin K regule a coagulazione di u sangue. A mancanza di vitamina K porta à un aumentu di u tempu di coagulazione di u sangue, un cuntenutu calatu di protrombina in u sangue.
  • Vitamina PP participeghja à e reazzioni redox di u metabolismu energeticu. Un insuffisente apportu di vitamine hè accumpagnatu da interruzzione di u statu nurmale di a pelle, di e vie gastrointestinali è di u sistema nervosu.
  • potassu hè u principale ionu intracellulare chì participeghja à a regulazione di l'acqua, à l'acidu è à l'equilibriu elettroliticu, participeghja à i prucessi di l'impulsi nervi, a regulazione di a pressione.
  • Fosfato participeghja à parechji prucessi fisiulogichi, cumpresi u metabolismu energeticu, regule u equilibriu acido-basu, hè una parte di fosfolipidi, nucleotidi è acidi nucleici, hè necessariu per a mineralizazione di l'osse è di i denti. A carenza porta à anorexia, anemia, rachitismu.
  • Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine ​​è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
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