Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caloricu | 128 kCal | 1684 kCal | 7.6% | 5.9% | 1316 aspra |
| Proteins | 3.2 aspra | 76 aspra | 4.2% | 3.3% | 2375 aspra |
| Mariposa | 6.5 aspra | 56 aspra | 11.6% | 9.1% | 862 aspra |
| Carbuidrati | 14.1 aspra | 219 aspra | 6.4% | 5% | 1553 aspra |
| acqua | 75.4 aspra | 2273 aspra | 3.3% | 2.6% | 3015 aspra |
| Ash | 0.8 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 100 μg | 900 μg | 11.1% | 8.7% | 900 aspra |
| Retinolu | 0.1 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.076 mg | 1.5 mg | 5.1% | 4% | 1974 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.119 mg | 1.8 mg | 6.6% | 5.2% | 1513 aspra |
| Vitamina B4, colina | 15.7 mg | 500 mg | 3.1% | 2.4% | 3185 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.076 mg | 2 mg | 3.8% | 3% | 2632 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 35 μg | 400 μg | 8.8% | 6.9% | 1143 aspra |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.38 μg | 3 μg | 12.7% | 9.9% | 789 aspra |
| A vitamina B12 aghjuntu | 0.38 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbica | 15.2 mg | 90 mg | 16.9% | 13.2% | 592 aspra |
| Vitamina D, calciferolu | 2 μg | 10 μg | 20% | 15.6% | 500 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 1.86 mg | 15 mg | 12.4% | 9.7% | 806 aspra |
| Vitamina E Aggiunta | 1.86 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinone | 10.2 μg | 120 μg | 8.5% | 6.6% | 1176 aspra |
| Vitamina PP, NO | 1.65 mg | 20 mg | 8.3% | 6.5% | 1212 aspra |
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 146 mg | 2500 mg | 5.8% | 4.5% | 1712 aspra |
| Calcium, CA | 133 mg | 1000 mg | 13.3% | 10.4% | 752 aspra |
| Magnesiu, mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 2.7% | 2857 aspra |
| Sodiu, Na | 46 mg | 1300 mg | 3.5% | 2.7% | 2826 aspra |
| Fosforu, P | 80 mg | 800 mg | 10% | 7.8% | 1000 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 2.29 mg | 18 mg | 12.7% | 9.9% | 786 aspra |
| Cuivre, Cu | 152 μg | 1000 μg | 15.2% | 11.9% | 658 aspra |
| Sélénium, Se | 2.5 μg | 55 μg | 4.5% | 3.5% | 2200 aspra |
| Zincu, Zn | 1.14 mg | 12 mg | 9.5% | 7.4% | 1053 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 11.2 aspra | massimu 100 г | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 2.8 aspra | massimu 18.7 г | |||
| 6-0 nylon | 0.008 aspra | ~ | |||
| 8: 0 Caprilicu | 0.1 aspra | ~ | |||
| 10: 0 Capricu | 0.08 aspra | ~ | |||
| 12: 0 Lauricu | 0.6 aspra | ~ | |||
| 14: 0 Miristicu | 0.26 aspra | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticu | 1.509 aspra | ~ | |||
| 18: 0 Stearina | 0.24 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 2.03 aspra | min 16.8 г | 12.1% | 9.5% | |
| 16: 1 Palmitoleicu | 0.013 aspra | ~ | |||
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 1.51 aspra | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.007 aspra | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.003 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi poliinsaturi | 1.317 aspra | da 11.2 à 20.6 | 11.8% | 9.2% | |
| 18: 2 Linoleicu | 1.2 aspra | ~ | |||
| 18: 3 Linolenicu | 0.124 aspra | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.124 aspra | da 0.9 à 3.7 | 13.8% | 10.8% | |
| Omega-6 fatty acids | 1.2 aspra | da 4.7 à 16.8 | 25.5% | 19.9% |
U valore energeticu hè 128 kcal.
- fl oz = 31.4 g (40.2 kCal)
Sustitutu di u latte maternu, NESTU, ESSENZIALE DI UN BONU INIZIU, soia, cun ferru, concentratu liquidu, micca recuperatu riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 11,1%, vitamina B12 - 12,7%, vitamina C - 16,9%, vitamina D - 20%, vitamina E - 12,4%, calciu - 13,3, 12,7, 15,2%, ferru - XNUMX%, rame - XNUMX%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
- Vitamin B12 ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu è a cunversione di aminoacidi. U folatu è a vitamina B12 sò vitamine interrelate è sò implicate in a furmazione di sangue. A mancanza di vitamina B12 porta à u sviluppu di una carenza parziale o secundaria di folatu, è ancu di anemia, leucopenia, trombocitopenia.
- Vitamin C participeghja à e reazzioni redox, u funziunamentu di u sistema immune, prumove l'assorbimentu di u ferru. A carenza porta à gengive allentate è sanguinanti, sanguinamenti nasali per via di una permeabilità aumentata è di fragilità di i capillari sanguini.
- Vitamin D mantene l'omeostasi di calciu è di fosforu, face i prucessi di mineralizazione di l'osse. A mancanza di vitamina D porta à un metabolismu indibulitu di calciu è di fosforu in l'osse, una demineralizazione aumentata di u tessulu ossu, chì porta à un risicu aumentatu d'osteoporosi.
- Vitamin E pussede pruprietà antioxidanti, hè necessariu per u funziunamentu di e gonadi, musculu di u core, hè un stabilizatore universale di e membrane cellulare. Cù una carenza di vitamina E, emolisi di eritrociti è disordini neurologichi sò osservati.
- calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
- Ferru face parte di e proteine di varie funzioni, cumprese l'enzimi. Participa à u trasportu di l'elettroni, ossigenu, assicura u corsu di e reazzioni redox è l'attivazione di a perossidazione. Un cunsumu insufficiente porta à anemia ipocromica, atonia carente di mioglobina di i musculi scheletrici, fatica aumentata, miocardiopatia, gastrite atrofica.
- Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
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