Nutrizione di u sangue

A separazione di i gruppi di sangue hà iniziatu solu à u principiu di u XXu seculu. E differenze in e pruprietà di u sangue di i gruppi individuali sò stati scuperti per a prima volta da u scientistu austriacu Karl Landsteiner è da u duttore cecu Jan Jansky Continuanu à studià e caratteristiche di i diversi tipi di sangue finu à oghje. In u risultatu di studii speciali, si hè rivelatu chì per ogni gruppu sanguinu ci sò raccomandazioni separate in quantu à nutrizione è attività fisica. Sta teoria hè stata pruposta da u duttore americanu Peter D'Adamo è hà ancu sviluppatu un metudu nutrizionale per ogni gruppu.

L'essenza di a teoria hè chì l'effettu efficace di l'alimentu nantu à u corpu, a so digestibilità dipende direttamente da e caratteristiche genetiche di a persona, vale à dì nantu à u gruppu sanguinu. Per u normale funziunamentu di u sistema digestivu è immunitariu, duvete manghjà quelli alimenti chì sò adatti per u tippu di sangue. In questu modu, u corpu hè pulitu, diventa menu sciappatu, u funziunamentu di l'organi interni migliora, è ancu libbre in più si perdenu o si mantene un pesu nurmale. Ancu se ci sò discussioni accese intornu à questi argumenti, oghje parechje persone sustenenu stu sistema nutrizionale.

Alimentazione secondu u gruppu sanguinu I

U più anticu, tippu di sangue primordiale. Hè ella chì hè a fonte di l'emergenza di altri gruppi. U gruppu I appartene à u tippu "0" (cacciatore), hè osservatu in 33,5% di e persone in u mondu. U pruprietariu di questu gruppu hè caratterizatu da una persona forte, autosufficiente è un capu per natura.

Pruprietà pusitive:

  • sistema digestivu putente;
  • sistema immune resistente;
  • metabolismu nurmalizatu è una bona assorbimentu di nutrienti.

Pruprietà negative:

  • u corpu ùn si adatta micca bè à i cambiamenti di dieta, cambiamenti climatichi, temperatura, ecc .;
  • inestabilità à i prucessi infjammatori;
  • qualchì volta u sistema immunitariu scatta reazzione allergica per via di una surattività
  • povira coagulazione di sangue;
  • l'acidità di u stomacu hè aumentata.

Cunsiglii di dieta:

  1. 1 Per e persone cun tipu di sangue "0", una dieta ricca di proteine ​​hè un must. Ogni carne hè ben digerita (l'unica eccezzione hè a carne di maiale), è frutti (l'ananas hè particularmente utile), ligumi (non acidi), pane di segale (in porzioni limitate).
  2. 2 Hè necessariu limità u cunsumu (in particulare avena è granu). I fasgioli più sani è u sarracenu.
  3. 3 Hè cunsigliatu di escludiri a col da a dieta (eccettu), i prudutti di granu, u granu è i prudutti derivati ​​da questu, ketchup è marinati.
  4. 4 E bevande cum'è tisane verdi è di erbe (in particulare da), infusioni di zenzeru, pepe di cayenne, menta, linden, liquorice è acqua di seltzer sò perfettamente digerite.
  5. 5 E bevande neutre includenu vinu rossu è biancu, tè di camomilla, è tè fattu da foglie di ginseng, salvia è lampone.
  6. 6 Si consiglia di evità di bere caffè, infusioni di aloe, senna, erba di San Giovanni, foglie di fragola è echinacea.
  7. 7 Postu chì stu tippu hè carattarizatu da un metabolismu lentu, allora quandu si lotta à u pesu eccessivu, hè necessariu di rinuncià à u cavulu frescu, fagioli, granu, agrumi, granu, zuccheru, sottaceti, avena, patate è ghjacciu. Questi alimenti rallentiscenu u vostru metabolismu bluccendu a produzzione di insulina.
  8. 8 Alga bruna è alghe, pesci è frutti di mare, carne (manzo, fegatu è agnellu), verdi, lattuga, spinaci, ravanelli, broccoli, radice di liquirizia, sale iodatu contribuiscenu à a perdita di pesu. Pudete ancu aduprà dinò vitamine B, K è additivi alimentari: calciu, iodu, manganese.
  9. 9 Quandu si perde u pesu, si consiglia di riduce l'assunzione di vitamine è.
  10. 10 Hè ancu necessariu di mantene è di forma fisica per aiutà à riduce u pesu, vale à dì, hè cunsigliatu di fà aerobica, sci, jogging o nuoto.
  11. 11 Se l'equilibriu di i batteri intestinali hè disturbatu, i bifidobatteri è l'acidofilia devenu esse presi.

Alimentazione secondu u gruppu sanguinu II

Stu gruppu hè natu in u prucessu di a transizione di l'antichi populi "cacciatori" (gruppu I) à un modu di vita sedentariu, u cusì chjamatu agrariu. U Gruppu II appartene à u tipu "A" (agricultori), hè osservatu in 37,8% di a pupulazione terrestre. I rapprisentanti di stu gruppu sò carattarizati da persone permanente, urganizate, sedentarie, chì si adattanu bè per travaglià in squadra.

Pruprietà pusitive:

  • ottima adattazione à i cambiamenti di dieta è cambiamenti ambientali;
  • a funzionalità di i sistemi immune è digestivu si trova in limiti normali, soprattuttu se u sistema nutrizionale hè osservatu.

Pruprietà negative:

  • trattu digestivu sensitivu;
  • sistema immune insupportable;
  • sistema nervosu debule;
  • instabilità per e varie malatie, in particulare per u core, u fegatu è u stomacu, oncologica, diabete di tip I.

Cunsiglii di dieta:

  1. 1 A maiò parte di tutti i persone cù u gruppu di sangue II sò adattati per una dieta vegetariana menu stretta, perchè anu un pocu acidità di u sucu gastru, per quessa, a carne è l'alimenti pisanti sò digeriti cun difficultà. Permessi in quantità limitati, furmagliu pocu grassu è altri prudutti di latti fermentati. Inoltre, u vegetarianismu cuntribuisce à u funziunamentu normale di u sistema immune di rapprisintanti di u tipu "A", è aghjunghje energia.
  2. 2 Siccomu a membrana mucosa di u trattu digestivu hè assai delicata, si raccomanda di escludere i frutti acidi: mandarina, papaia, rabarbara, noce di coccu, banana, - è ancu alimenti piccanti, salati, fermentati è pesanti.
  3. 3 Hè ancu bisognu di escludiri i prudutti di pisci, à dì, aringa, caviar è halibut. I frutti di mare ùn sò micca cunsigliatu.
  4. 4 E bevande sane includenu tè verde, caffè è suchji d'ananas, è ancu vinu rossu.
  5. 5 I raprisententi di u gruppu sanguinu II devenu evità u tè neru, u suchju d'aranciu è e bevande soda.
  6. 6 Quandu a lotta di pirsuni suprapesi di u tipu "A" hà bisognu di escludiri a carne (puddastru è hè permessu), postu chì rallenta u metabolismu è, per quessa, prumove a deposizione di grassu, in cuntrastu cù u corpu di u tipu "0". L'usu di pepite, zuccheru, gelato, granu è mantra di cacahuè, è prudutti di granu ùn hè micca cunsigliatu. Hè vale a pena limità l'ingesta di vitamina.
  7. 7 Oliu d'aliva, di linu è di colza, ligumi, ananas, soia, tisane è infusione di ginseng, echinacea, astragalus, cardo, bromelain, quartztin, valeriana contribuiscenu à a perdita di pesu. Ancu utili sò e vitamine B, C, E è alcuni additivi alimentari: calciu, seleniu, cromu, ferru, bifidobatterie.
  8. 8 L'esercizii fisichi i più adatti per u gruppu di sangue II sò u yoga è u tai chi, postu chì si calmanu è si focalizanu, ciò chì aiuta à nurmalizà u sistema nervosu.

Alimentazione secondu u III gruppu sanguinu

U Gruppu III appartene à u tipu "B" (erranti, nomadi). Stu tippu hè statu furmatu per via di a migrazione di e razze. Hè osservatu in 20,6% di e persone di tutta a pupulazione di a Terra è hè assuciatu cù equilibriu, flessibilità è creatività.

Pruprietà pusitive:

  • sistema immune resistente;
  • bona adattazione à i cambiamenti di dieta è cambiamenti ambientali;
  • equilibriu di u sistema nervosu.

Pruprietà negative:

  • e pruprietà negative congenite ùn sò generalmente osservate, ma un sbilanciu in a dieta pò purtà à malatie autoimmune, è ancu causà un sbilanciu di u sistema immunitariu à virus rari;
  • sindrome di fatigue cronica pò sviluppà;
  • a probabilità di malatie cume: autoimmune, diabete di tip 1, sclerosi multipla.

Cunsiglii di dieta:

  1. 1 L'alimenti seguenti impediscenu u tippu "B" di perde u pesu: arachidi, granu saracinu è granu di sesamo. Devenu esse esclusi da a dieta, postu chì sopprimenu a produzzione di insulina è riducenu cusì l'efficienza di u prucessu metabolicu, è di conseguenza, si verifica a fatica, l'acqua hè trattenuta in u corpu, l'ipoglicemia è u pesu eccessivu si accumulanu.
  2. 2 Quandu si usanu prudutti di granu in e persone di u tipu "B", u metabolismu diminuite, cusì avete bisognu di limità l'usu di sti prudutti. In ogni casu, i prudutti di granu ùn devenu esse cumminati cù u granu saracenu, u granu, lenticchie è (è i prudutti fatti da elli) in una dieta di perdita di pisu.
  3. 3 Oltre à u fattu chì i "vagabondi" sò onnivori, vale a pena escludisce a carne da a dieta: carne di maiale, pollu è anatra; ligumi, frutti è frutti: pumati, alivi, noce di coccu, rabarbara; frutti di mare: crustacei, granchi è gamberi.
  4. 4 Bevande raccomandate - tè verde, diverse infusione di erbe (liquirizia, ginkgo biloba, ginseng, foglie di lampone, salvia), è suchji di cavulu, uva, ananas.
  5. 5 Avete bisognu di rinunzià u suchju di tomate è e bevande soda.
  6. 6 L'alimenti seguenti cuntribuiscenu à a perdita di pesu: verde, lattuga, varie erbe utili, fegatu, vitellu, ova, liquirizia, soia, è vitamine è supplementi nutrizionali: lecitina, magnesiu, gingko-bilob, echinacea.
  7. 7 L'esercizii fisichi i più adatti è efficaci sò a bissicletta, a marchja, u tennis, u yoga, a natazione è u tai chi.

Alimentazione per u gruppu sanguinu IV

Stu gruppu appartene à u tipu "AB" (u chjamatu "enigma"). A so origine hè assuciata à i prucessi evolutivi di a civilizazione, durante a quale ci hè stata una fusione di dui tippi "A" è "B", chì sò opposti. Un gruppu assai raru, osservatu in 7-8% di a pupulazione terrestre.

Pruprietà pusitive:

  • gruppu di sangue ghjovanu;
  • unisce e pruprietà pusitive di i tippi "A" è "B";
  • sistema immune flessibile.

Pruprietà negative:

  • u trattu digestivu hè sensibile;
  • u sistema immunitariu hè troppu sensibile, dunque hè instabile per e varie malatie infettive;
  • combina ancu e pruprietà negative di i tippi "A" è "B";
  • per via di u mischju di dui tippi genetichi, alcune prupietà cuntradiscenu altre, ciò chì porta à prublemi impurtanti in u prucessu di trasfurmazione di l'alimentu;
  • ci hè una pussibilità di malatie cardiache, canceru è anemia.

Cunsiglii di dieta:

  1. 1 Se ùn aderite micca à una dieta speciale, allora praticamente tuttu pò esse inclusu in a dieta, ma cun moderazione è in modu equilibratu.
  2. 2 Per uttene a perdita di pesu, ci vole à piantà di manghjà carne è rimpiazzalla cù ligumi.
  3. 3 bona surghjente di proteine ​​per u tippu "AB".
  4. 4 Per mantene un metabolismu nurmale, duverete rinuncià à u granu saracinu, i fasgioli, u granu, è ancu i frutti taglienti è acri.
  5. 5 Quandu si cumbatte l'obesità, hè cunsigliu per escludiri u granu è i prudutti di caminata da a dieta.
  6. 6 Bevande utili per stu tippu: caffè, tè verde, infusione di erbe: camomilla, ginseng, echinacea, rosa canina, biancospinu.
  7. 7 Hè cunsigliatu per evità l'infusione di aloe è di tiglio.
  8. 8 A dieta per a perdita di pesu esclude a carne rossa, in particulare a pancetta è u granu sarracinu, i semi di girasole, u granu, i pimentari è u granu.
  9. 9 Prudutti cum'è pesci, alghe, verdi, latticini, ananas, è ancu parechji supplementi nutrizionali: zincu è seleniu, hawthorn, echinacea, valeriana, cardu cuntribuiscenu à a perdita di pisu.

Leghjite ancu nantu à altri sistemi di putere:

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