Ingredienti Apple Punch
| Succu di mela | 750.0 (grammi) |
| acqua, | 250.0 (grammi) |
| zùccaru | 150.0 (grammi) |
| limonu | 1.0 (pezzu) |
| u crava | 3.0 (pezzu) |
| cannella | 2.0 (grammi) |
Metudu di preparazione
Mette spezie, zuccheru in acqua è porte à ebullizione. Poi filtrà, versà u suchju di mela è ferli torna. Servite caldu cù una fetta fina di limonu.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 75 kCal | 1684 kCal | 4.5% | 6% | 2245 aspra |
| Proteins | 0.3 aspra | 76 aspra | 0.4% | 0.5% | 25333 aspra |
| Mariposa | 0.3 aspra | 56 aspra | 0.5% | 0.7% | 18667 aspra |
| Carbuidrati | 19.1 aspra | 219 aspra | 8.7% | 11.6% | 1147 aspra |
| acidi organici | 0.2 aspra | ~ | |||
| Fibra alimentaria | 0.06 aspra | 20 aspra | 0.3% | 0.4% | 33333 aspra |
| acqua | 22.9 aspra | 2273 aspra | 1% | 1.3% | 9926 aspra |
| Ash | 0.02 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 2.9% | 4500 aspra |
| Retinolu | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.7% | 7500 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 10000 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.3% | 4000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 11.4 mg | 90 mg | 12.7% | 16.9% | 789 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.6% | 3750 aspra |
| Vitamina H, biotina | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.6% | 8006 aspra |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 182.7 mg | 2500 mg | 7.3% | 9.7% | 1368 aspra |
| Calcium, CA | 11.7 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8547 aspra |
| Magnesiu, mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 2% | 6557 aspra |
| Sodiu, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.7% | 7647 aspra |
| Sulphur, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 28571 aspra |
| Fosforu, P | 7.7 mg | 800 mg | 1% | 1.3% | 10390 aspra |
| Cloru, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 70.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 161.6 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 11.1% | 1200 aspra |
| Iodiu, eiu | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 1.2% | 11538 aspra |
| Cobalt, Co. | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 8% | 1667 aspra |
| Manganese, Mn | 0.0312 mg | 2 mg | 1.6% | 2.1% | 6410 aspra |
| Cuivre, Cu | 77.5 μg | 1000 μg | 7.8% | 10.4% | 1290 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 3.9 μg | 70 μg | 5.6% | 7.5% | 1795 aspra |
| Nickel, ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidiu, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 5.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 74074 aspra |
| Cromu, Cr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 6.9% | 1923 aspra |
| Zincu, Zn | 0.0995 mg | 12 mg | 0.8% | 1.1% | 12060 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 0.09 aspra | massimu 100 г |
U valore energeticu hè 75 kcal.
Punch Apple riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina C - 12,7%
- Vitamin C participeghja à e reazzioni redox, u funziunamentu di u sistema immune, prumove l'assorbimentu di u ferru. A carenza porta à gengive allentate è sanguinanti, sanguinamenti nasali per via di una permeabilità aumentata è di fragilità di i capillari sanguini.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI INGREDIENTI DI A RICETTA Apple punch PER 100 g
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
- 247 kCal
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