L'automassage ayurvedicu cù l'oliu - Abhyanga - hè una prucedura cunsigliata da i Vedas indiani cum'è un effettu curativu è restauratore. U massaggio di u corpu tutale di ogni ghjornu cù olii naturali nutre notevolmente a pelle, pacifica i doshas, dà endurance, gioia è bon sonnu, migliurà a complexione, dà a pelle brilla; prumove a longevità. A pelle hè u più grande organu in u nostru corpu. A pelle hè u puntu à traversu quale u cuntattu fisicu di una persona cù u mondu esternu hè fattu. Hè per quessa hè cusì impurtante di mantene a pelle idratata, nutrita cù l'oliu d'automassage, chì hè tradiziunale realizatu in a matina prima di piglià una doccia. Cusì, abhyanga permette di pulisce a pelle di tossine accumulate durante a notte. Hè ricumandemu per piglià qualsiasi oliu naturali com'è una basa, per esempiu, coconut, sesame, olive, amandule. Per a prucedura di l'auto-massage, hè necessariu di utilizà l'oliu caldu in un bagnu d'acqua è u massaggio in a pelle in tuttu u corpu cù movimenti gentili. Dopu l'applicazione di l'oliu, restà per 10-15 minuti, chì permettenu l'oliu per fà u so travagliu. U più longu l'oliu hè nantu à a pelle, u più profondu serà assorbutu. Pigliate un bagnu caldu o una doccia rilassante. Se u vostru schedariu è u vostru modu di vita ùn permettenu micca di fà Abhyanga ogni ghjornu, pruvate à dedicà à stu prucessu almenu trè o quattru volte à settimana. I vantaghji principali di l'automassage regulare cù l'oliu:
2022-11-11