9 cose maravigghiusu chì succede quandu vi svegliate beie acqua (à stomacu viotu)

Sapete chì l'acqua potabile hè bona per a vostra salute. Ma sapete chì beie acqua nantu à u stomacu viotu dopu à u svegliu hà ancu più effetti maravigghiusu nantu à u corpu?

Aghju a sensazione ch'e aghju suscitatu a vostra curiosità, nò ? Allora ùn vi faraghju più languire prima di presentà à voi i benefici di beie l'acqua à stomacu viotu.

I benefici di l'acqua cunsumata in tuttu u ghjornu

L'acqua, fonte di vita, sustanza straordinaria, hè essenziale per u benessiri di tutti l'esseri viventi di u pianeta. Ma hè tantu una parte di a nostra vita di ogni ghjornu chì hè diventata quasi cumuna per certi.

Tuttavia, l'omu pò campà 40 ghjorni senza manghjà, ma ùn pò micca sopravvive più di trè ghjorni senza idratà.

U nostru corpu hè custituitu da circa 65% acqua. Hè dunque assai utile per idratà i tendini, regulendu a temperatura di u corpu è aiutanu u corpu à pruduce energia.

Inoltre, l'acqua aiuta à prutege l'ADN è cuntribuisce à u funziunamentu ottimali di i so miccanismi di riparazione.

L'acqua migliurà ancu l'efficienza di u sistema immune in a medula di l'osse, perchè pò cummattiri currettamente l'infizzioni è attaccà e cellule cancerose in sviluppu.

Hè ancu prumove u sviluppu di e funzioni cognitive in i zitelli. L'acqua aiuta l'eritrociti à catturà l'ossigenu in i pulmoni è hè un lubricante essenziale per l'articuli.

Beneficii di beie acqua nantu à stomacu viotu dopu à u svegliu

Ma per risultati ancu più efficaci, l'esperti anu truvatu chì hè più impurtante per beie l'acqua immediatamente dopu à svegliate in a mattina.

Hè per quessa chì trà i Giapponesi, cunsumà l'acqua alkaline nantu à u stomacu viotu hè una rutina essenziale. Eccu nove di i mutivi principali di sta mania.

1. L'acqua aiuta u corpu à sbarazzarsi di tossine

Quandu si beie l'acqua nantu à u stomacu viotu, sguassate sti tossini dannosi da u vostru corpu chì u corpu hà identificatu per a notte per fà più sana.

2. Migliura u metabolismu

L'acqua aiuta u vostru corpu à digerillu megliu. L'acqua potabile appena svegliate aiuta à purificà u colon è permette un megliu assorbimentu di nutrienti.

3. Aiuta à perde u pesu

Quandu beie l'acqua in a matina nantu à un stomacu viotu, liberate tossine da u vostru corpu, chì à u turnu aumenta u vostru sistema digestivu per migliurà u vostru muvimentu di l'intestione.

Tandu averà menu appetite è a vostra voglia di cunsumà l'alimentu serà ridutta.

4. Aiuta à alleviate l'ardori di stomacu è l'indigestioni

Hè l'aumentu di l'acidità in u stomacu chì provoca l'acidità di stomacu. Per risolve stu prublema, vale à dì chì l'elementi acidi dilute, hè abbastanza per beie l'acqua in quantità sufficiente è idealmente, nantu à un stomacu vacanti in a matina.

5. Illumina a pelle

A desidratazione prumove l'apparizione prematura di arrughe. Beie assai acqua nantu à un stomacu viotu aumenta u flussu di sangue à a pelle per dà una carnagione abbastanza rosata.

6. Dà i capelli a so lucentezza

A desidratazione pò avè ripercussioni seria nantu à a salute è a crescita di i capelli. Cunsumà l'acqua nantu à un stomacu viotu in a matina permette à u corpu di nutriscia i capelli da l'internu. A mancanza d'acqua dà à i capelli un aspettu fragile è magre.

7. Aiuta à prevene i prublemi renali è infizzioni di a vejiga

L'acqua potabile nantu à un stomacu vacanti in a matina dilute l'acidu uricu è permette à l'organi renali di filtrà è sguassate per l'urina. Fendu questu, sarete prutetti contr'à parechji tipi d'infizzioni renali è di a vejiga causati da tossine.

8. Rinforza u sistema immunitariu

L'acqua potabile nantu à u stomacu viotu aiuta à lavà è equilibrà u sistema limfaticu, chì porta à un aumentu di u livellu di l'immunità. Un sistema immune forte vi pruteghja contru una multitùdine di malatie.

9. Reduce a fatigue, u stress è l'ansietà

U vostru tessulu cerebrale hè custituitu da 75% acqua. Quandu ùn site micca bè idratatu, u vostru cervellu corre cù una carenza di carburante.

Allora pudete sperimentà fatigue, stress, ansietà o cambiamenti d'umore. L'acqua aiuta ancu à restaurà u sonnu.

Cumu procedere?

U metudu seguente hè relativamente faciule d'incorporà in a vostra rutina di ogni ghjornu. In modu persunale, pigliò pocu tempu per avè abituatu à cunsumà tanta acqua quandu mi svegliu.

A matina, quandu esce da u lettu, duvete beie più o menu 640 ml d'acqua calda, chì currisponde à circa quattru vetri.

Dopu avè cunsumatu sta acqua, ùn deve micca manghjà o beie (chì ùn deve esse un prublema per voi) per 45 minuti. Allora pudete andà in u vostru affari di ogni ghjornu.

Hè ancu cunsigliatu di beie acqua calda durante u pastu è 15 minuti dopu. Dopu questu tempu, avete solu piglià una pausa di duie ore trà ogni manghjà.

Perchè aghju luttatu per piglià quattru vetri d'acqua nantu à un stomacu vacanti in a matina in prima, aghju cuminciatu a mo rutina cù un vetru d'acqua per ghjornu è hà gradualmente aumentatu à a quantità cunsigliata.

A bona cosa di sta tecnica di cunsumà l'acqua nantu à u stomacu viotu appena svegliate hè chì hè faciule d'applicà, i so effetti nantu à u corpu sò più cà maravigghiusu è i risultati ùn aspettanu micca. In cortu, duvete esse sensu novu in pocu tempu.