Aduprendu diete è riducendu a quantità di zuccheru in a nostra dieta, rinunziamu cuscientemente à tuttu ciò chì teoricamente pò dannà a figura. È assai sbagliatu pruibitevi di manghjà cioccolatu fondu. Ma cuntene pocu zuccaru, sopratuttu paragunatu cù i benefici chì porta. Questa quantità hè insignificante.
Fonte di fibra
Ci hè assai fibre in a cicculata: una barra pò cuntene sin'à 11 grammi di fibre dietetiche. Reducenu u livellu di colesterolu, saturanu u corpu è li facenu micca sente fame per un bellu pezzu, cuntribuiscenu à l'aghjustamentu di a digestione.
Riduce a pressione
I flavonoidi, chì si trovanu in grande quantità in a cicculata, sò antioxidanti vegetali chì ponu riduce i livelli di colesterolu è a pressione sanguigna. L'antioxidanti sustenenu ancu a salute di i vini sanguini rinforzendu e so pareti è nurmalizendu u flussu di sangue. L'usu di a cicculata scura hà un effettu pusitivu annantu à u core, riducendu u risicu di sviluppà malatie cardiovascolari.
Aumenta l'intelligenza
Solu un picculu cubu di cicculata scura pò migliurà e prestazioni se una persona travaglia intellettualmente. U cervellu esegue i compiti assai più efficacemente dopu chì i scienziati anu pruvatu una merendella à a cicculata.
Prutegge a pelle
Cum'è antioxidante, a cicculata riduce significativamente l'effetti dannosi di a luce solare nantu à a nostra pelle. A causa di i grassi vegetali, idrata ancu a pelle, liscia e rughe fini è prumove a produzzione di collagene.
Regula l'umore
Grazie à u triptofanu cuntenutu in a cicculata, a serotonina hè prodotta in u cervellu. Cum'ellu hè comunmente chjamatu, l'ormone di a felicità, un neurotrasmettitore, affetta u nostru umore, facenduci senta più felici è più riesciuti. U cicculata allevia ancu a tensione è u temperamentu cortu durante i ghjorni di cambiamenti ormonali in e donne.
Stà sanu!