cuntenutu
Per sopravvalutà e pruprietà benefiche di i mirtilli hè difficiule - hè utile sia per l'apparenza sia una parte di i cosmetichi costosi. Aiuterà in casu di malatie gravi cù disordini di u cervellu. Perchè i mirtilli ponu tollerà u fretu è perde raramente i so benefici da e temperature fredde, i mirtilli sò dispunibili tutta l'annata è vi aiuteranu à stà in bona salute.
1. Cù un core malatu
U mirtillo hè unicu per via di a so capacità di resistere à l'accumulazione di colesterolu cattivu in u sangue, chì porta à u sviluppu di malatie cardiovascolari. A maiò parte di i scienziati chì travaglianu in sta direzzione rilevanu sta caratteristica di e bacche estive.
2. Quandu a memoria scade
L'estratto di mirtillo migliora a funzione cerebrale, aumenta a circolazione sanguigna, regula a coordinazione di i muvimenti, è migliora a memoria à breve termine hè cunfirmata clinicamente. Inoltre, i mirtilli cuntenenu cumposti antocianini chì prutegenu i neuroni cerebrali.
3. Quandu a visione sfocata
I mirtilli sò cunnisciuti da tutti cum'è un mezu per migliurà l'agudezza visuale. In particulare hà nutatu u so effettu nantu à a visione in u bughju. I cumpunenti inclusi in a cumpusizione di mirtilli aumentanu a flessibilità di i capillari è a permeabilità di a retina.
4. Indigestione
I mirtilli cuntenenu quantità elevate di fibre dietetiche, chì sò di primura per u sistema digestivu per una migliore assimilazione di l'alimentu è u bon funziunamentu di u peristalsi.
5. Cù infezioni di a vejiga
I scienziati dicenu chì u mirtilli cuntene un cumpunente chì riduce u risicu d'infezioni di u sistema genitourinariu è assicura a so bona salute è u so funziunamentu nurmale, ùn mancanu micca i batteri in e cellule di a guaina di l'organi è ùn li permettenu micca di multiplicassi.
6. Cumplicazioni durante a gravidanza
U mirtillo hè una fonte di acidu folicu, chì hè impurtante per u sviluppu armoniu di u fetu durante a gravidanza. Inoltre, in questu fruttu, assai potassiu normalizeghja a pressione sanguigna di a futura mamma, prevenendu cusì complicazioni periculose di a gravidanza - preeclampsia.
7. Cù u rapidu invichjamentu
I mirtilli cuntenenu parechji antioxidanti, è ghjucanu un rolu impurtante in l'aspettu è u funziunamentu internu di u corpu. Sicondu vari studii, l'antioxidanti da i mirtilli per ristabilisce i danni chì anu sappiutu colpisce i radicali liberi chì entravanu in u corpu da l'ambiente esternu - rughe, a pelle si sente liscia, l'organi interni diventanu più ghjovani è cumincianu à travaglià cù una intensità più grande.
8. Per i disordini intestinali
I mirtilli ùn sò micca in vain cum'è i zitelli - immaturi in u corpu ponu esse parechje ragioni per sviluppà disordini intestinali è, dunque, diarrea, gonfiore è dolore in u ventre. I cumpunenti antocianosidi in i mirtilli uccidenu perfettamente i batteri è aiutanu à superà rapidamente i prublemi causati da e infezioni.
9. Pesu
A cumpusizioni armoniosa è u raportu di carboidrati, proteine, fibre permettenu di includere mirtilli in a dieta per a perdita di pesu. Hè ancu pocu caluricu, cù assai divertimentu!
10. À u risicu di e malatie oncologiche
U Mirtillo, in a so cumpusizione, cuntene assai cumpunenti, chì anu pruprietà anticancro. Grazie à l'usu di mirtilli in u corpu uttene l'enzimi è l'antioxidanti chì inibiscenu a crescita tumorale.
Per saperne di più nantu à i benefici di a mirtilla è i danni dighjà leggi u nostru grande articulu: